不是所有失去都可惜：那些让你纠结的事，其实都是命运的铺垫

打开手机，刷到的不是“30岁存款百万”的成功学，就是“创业失败负债累累”的焦虑帖；身边人聊天，不是比谁升职快，就是愁谁的生活出了岔子。我们好像都活在“得”的执念里，又困在“失”的恐慌中，把日子过成了一场紧张的追逐赛。但现实是，这世上没有永远的拥有，也没有彻底的失去，那些让我们辗转难眠的得失，说到底不过是人生的常态。

有调查显示，现代人70%的焦虑都源于对得失的过度在意——为没抓住的机会懊悔，为已失去的东西痛苦，为还没得到的目标焦虑，却忘了生活本就有起有伏，就像四季会更替、潮水会涨落，不是所有事情都能按我们的意愿来。很多人把“一切随缘”当成消极躺平的借口，其实真正的随缘，是看透得失本质后的通透，是拼尽全力后的不强求，而不是两手一摊的不作为。

先说说我们为什么总跟得失过不去。心理学上有个词叫“损失厌恶”，意思是人类大脑对“失去”的敏感度远高于“获得”。举个最简单的例子：丢了100块钱的痛苦，得捡到200块钱才能抵消。这种天生的心理机制，让我们在面对不确定时，更容易陷入焦虑和不安。尤其是在这个快节奏的社会，竞争压力大、攀比风气重，我们总怕一步错步步错，怕错过一个机会就输了整个人生，怕失去现有的一切就无法翻身。

就像现在很多年轻人，毕业就想着进大厂、拿高薪，一旦求职不顺或者工作受挫，就觉得自己“一事无成”；还有些人在感情里，总想着要掌控对方、留住关系，可越执着越容易失去，最后陷入自我怀疑。这背后，都是对“得”的过度渴望和对“失”的极度恐惧。但我们往往忽略了一个事实：人生本就是一个不断得到和失去的过程，没有谁能永远拥有所有，也没有谁会永远失去一切。

你以为的“得”，可能藏着看不见的代价；你以为的“失”，或许是另一种收获。就像有人看似得到了高薪工作，却失去了陪伴家人的时间、健康的身体；有人看似失去了稳定的工作，却意外找到了自己真正热爱的事业；有人看似失去了一段感情，却学会了如何爱自己、如何经营亲密关系。稻盛和夫先生曾说：“人生中的得失成败，都是暂时的，要以平常心对待。”这位创办了两家世界500强企业的智者，27岁创办京瓷时几度濒临破产，78岁时临危受命拯救濒临破产的日航，他的一生起起落落，却始终保持着从容的心态。

他在《活法》中写道：“遭遇艰难困苦而想要摆脱，这就是人。想要摆脱却怎么也摆脱不了，这种情形往往居多。然而，正因为不能摆脱，人才会努力想办法，从中发现新的契机。” 很多时候，我们以为的“绝境”，其实只是命运换了一种方式给我们铺路。那些曾经让我们痛苦的失去，后来都变成了成长的养分；那些我们拼命追求却没得到的东西，后来才发现其实并不适合自己。

老子在《道德经》里说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。” 这句话不是迷信，而是充满了生活智慧。就像去年有份就业报告显示，疫情后有近30%的人经历过失业，但其中超过一半的人，要么找到了更适合自己的工作，要么开启了创业之路，要么重返校园提升自己。他们曾经以为的“失去”，反而成了人生的转折点。这说明，得失之间从来没有绝对的界限，关键在于我们用什么样的心态去面对。

真正的“随缘”，不是放弃努力，而是在努力之后，接受所有可能的结果。很多人误解了“随缘”的意思，觉得随缘就是“听天由命”，不用奋斗、不用争取，其实这是大错特错。随缘的前提是“尽人事”，是你已经拼尽全力去争取、去付出，至于最后能不能得到，就交给时间和命运。就像农民种地，他们会精心播种、浇水、施肥，尽自己最大的努力去照顾庄稼，但他们也会接受天气变化、自然灾害带来的影响，不会因为一场暴雨就放弃整片田地，也不会因为一次丰收就得意忘形。

而那些把“随缘”当借口的人，往往是既不想付出努力，又怕面对失败，所以用“随缘”来安慰自己，逃避现实。这种消极的态度，只会让他们越来越迷茫、越来越焦虑。真正的随缘，是一种积极的人生态度：得到了，就好好珍惜，不骄傲自满；失去了，就坦然接受，不沉沦抱怨。就像苏轼，一生宦海沉浮，多次被贬，但他从来没有放弃过对生活的热爱，被贬黄州时，他能吟出“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的旷达；被贬惠州时，他能写下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的乐观。他的随缘，是历经沧桑后的通透，是在逆境中依然能发现生活美好的智慧。

那么，我们该如何培养这种“随缘”的心态，不被得失所困呢？

首先，要学会接受生活的不确定性。很多人的焦虑，都源于想要控制一切——控制工作的结果、控制别人的态度、控制未来的走向。但现实是，生活中充满了意外和变数，我们根本无法控制所有事情。就像这次疫情，打乱了无数人的计划，让很多人失去了工作、错过了机会，但也让我们学会了珍惜当下、敬畏生命。接受不确定性，不是放弃对生活的掌控，而是明白有些事情我们无法改变，与其纠结于无法控制的事情，不如把精力放在自己能控制的事情上——比如自己的心态、自己的行动、自己的成长。

其次，要学会关注当下，而不是纠结于过去或担忧未来。很多人之所以对得失耿耿于怀，要么是沉浸在过去的遗憾里无法自拔，要么是对未来的未知充满恐惧。但过去的已经过去，再怎么懊悔也无法改变；未来的还没到来，再怎么担忧也无济于事。我们能把握的，只有当下的每一分每一秒。心理学研究表明，持续进行正念练习的人，焦虑水平会明显降低，情绪也会更加稳定。所谓正念，就是专注于当下，不被过去和未来的思绪所干扰。你可以尝试每天给自己留10分钟的“放空时间”，不看手机、不思考工作，只是单纯地感受当下的呼吸、周围的声音、身边的风景，慢慢你会发现，内心会变得越来越平静。

第三，要学会感恩，看到自己已经拥有的东西。很多时候，我们之所以觉得不幸福，不是因为我们拥有的太少，而是因为我们想要的太多。我们总在盯着别人的成功、别人的财富、别人的幸福，却忽略了自己身边的美好——健康的身体、爱自己的家人、真诚的朋友、稳定的生活。有研究显示，每天记录三件值得感激的小事，坚持一个月，就能明显提升幸福感和满足感。当你学会感恩，就会发现生活中其实有很多值得珍惜的东西，那些所谓的“得失”也就变得不那么重要了。

第四，要学会把得失看作成长的契机。无论是得到还是失去，都是人生的一种经历，都会教会我们一些东西。得到了，会让我们明白努力的意义，增强我们的自信心；失去了，会让我们反思自己的不足，学会坚强和包容。就像那些经历过失败的创业者，他们虽然失去了金钱和时间，但也积累了宝贵的经验，学会了如何应对危机、如何与人相处、如何坚持自己的梦想。这些经历，会成为他们未来人生中最宝贵的财富。

在这个充满竞争和焦虑的时代，我们都需要一份“随缘”的心态。但请记住，随缘不是消极躺平，而是积极奋斗后的从容；不是放弃追求，而是明白取舍后的通透。人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。那些得到的，会让我们的旅程更加精彩；那些失去的，会让我们更加珍惜眼前的美好。

最后，想送给大家一句话：“得之我幸，失之我命；争其必然，顺其自然。” 愿我们都能在得失之间找到内心的平静，不被欲望所困，不被焦虑所扰，在无常的世界里，活出有常的从容。无论未来会遇到什么，都能笑着面对，因为我们知道，所有的经历都是命运的馈赠，所有的得失都是成长的养分。点个赞，愿你我都能修得一颗平常心，在人生的道路上，轻装前行，遇见更好的自己。