炎炎夏日，空调房成为人们躲避高温的“清凉港湾”。但你或许不知道，在这舒适的环境中，肺结核的传播风险正悄然潜伏。肺结核是由结核分枝杆菌引发的呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，而空气不流通的空调房，恰恰为病菌传播提供了“温床”。掌握以下5件事，让你在享受凉爽的同时，有效抵御肺结核的风险！

一、定期深度清洁空调，截断病菌传播源头

空调滤网是细菌、灰尘和病毒的“聚集地”。复旦大学一项调研显示，“长年不洗的空调散热片上附着的细菌含量最高可达到马桶的60多倍”，其中就可能存在具有传染性的结核杆菌。当空调运转时，结核杆菌会随着循环风扩散到室内，一旦被吸入，就可能引发感染。因此，建议家装空调每月至少清洗一次空调滤网，中央空调定期清洗空调滤网，消除潜在的病菌隐患。

二、科学通风换气，打破病菌滞留环境

很多人担心边开空调边开窗通风，会导致冷气流失、电费增加，于是整日紧闭门窗吹空调。这样一来，室内空气无法流通，一旦有肺结核患者在室内咳嗽、打喷嚏，带有结核杆菌的飞沫就会在空气中悬浮数小时，大大增加他人感染风险。因此，建议每天至少开窗通风3次，每次20—30分钟，保证空气流通；或者在开窗通风的同时，开启空气净化器，进一步过滤空气中的病菌和颗粒物。如果家里有治疗期肺结核病患者，一定要保持房间经常性通风换气。

三、强化个人防护，筑牢健康安全屏障

在空调房等密闭空间内，应尽量与他人保持1米以上的社交距离，减少飞沫传播的机会。如果身边有人出现持续2周以上的咳嗽、咳痰等症状，建议及时做结核病相关检查。日常生活中还应注重饮食均衡，多吃富含维生素C的新鲜果蔬，以及富含优质蛋白的食物，并保证充足睡眠，增强自身抵抗力。

四、关注特殊人群，给予额外防护关怀

老人、儿童等免疫力较弱的人群，更易受到肺结核病菌的侵袭。因此，在空调环境中，要格外关注他们的健康状况。

对于老人和儿童，空调温度应设置适宜（建议26℃左右），避免冷风直吹；定期监测体温，观察是否有咳嗽、乏力等症状。一旦发现他们出现可疑症状，应及时就医检查。

五、出现症状及时就医，切勿拖延病情

如果在空调房环境下，出现持续2周以上的咳嗽、咳痰，并伴有午后低热、盗汗、体重减轻等症状，千万不要疏忽大意，应尽快前往医院进行相关检查，排查肺结核的可能。早发现、早诊断、早治疗，不仅能提高治愈率，还能防止传染给身边的人。

做好以上5件事，让我们享受空调带来的清凉，也健康愉悦地度过夏天，守护好自己和家人的健康，远离肺结核的困扰！

作者：孟湃喆

来源：沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）

编辑：邱伟 白冰

校对：陈泽明

初审：刘军

审核：崔乐文

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