蒯曼这场球赢得不轻松， 甚至可以说有点狼狈， 先赢一局， 马上被对手连扳两局， 大比分1-2落后， 看上去就要被挡在四强门外了， 这不是一场普通的输赢， 这是一场年轻人如何从逆境里爬出来的现场教学， 尤其对那些平时顺风顺水， 偶尔遇到坎就容易懵圈的人来说， 更值得看看，

一开始蒯曼打得挺顺， 11-6轻松拿下， 感觉一切都在掌握中， 就像我们刚接手一个新项目， 开头总是信心满满， 然后情况就变了， 她突然断电， 接连失误， 对面的大藤沙月也不是弱手， 同样是04年出生， 也是日本队里能拿冠军的新星， 机会来了她抓得很稳， 11-4， 11-9， 一口气就把蒯曼逼到了悬崖边，

这种感觉很多人都懂， 明明自己有能力， 实力也不差， 怎么突然就不会打了， 脑子一片空白， 手脚也不听使唤， 赛场上的压力是透明的， 看不见摸不着， 却能把人压垮， 尤其是蒯曼和陈熠还被大家叫“双子星”， 身上背着期望， 这种时候， 所有的眼睛都在看你， 看你怎么处理这个烂摊子，

第四局是整场比赛的命门， 蒯曼一度10-6领先， 拿着四个局点， 所有人都以为这局稳了， 但她开始着急， 反而不会打了， 对手追到10-9， 场上的气氛瞬间凝固， 那个暂停， 是她为自己按下的强制重启键，

关键时刻，还得是自己能稳住

暂停回来， 比赛变成了意志力的比拼， 一个球一个球地磨， 10-10， 11-11， 一路打到14-14， 谁先松一口气谁就输， 这种时候， 技术已经退居 真正考验的是心脏， 你敢不敢在这种时候出手， 敢不敢相信自己还能得分， 蒯曼顶住了， 16-14， 她把这局硬生生啃了下来， 把自己从悬崖边上拉了回来，

很多人觉得暂停就是教练布置战术， 其实对运动员来说， 更重要的是一个喘息的机会， 一个脱离高速对抗， 让大脑重新冷静下来的机会， 就好比你跟人吵架上头了， 有人把你拉开， 让你喝口水， 你可能瞬间就清醒了， 知道刚才自己有多不理智， 蒯曼那个暂停， 就是她给自己的一口水，

那一刻的暂停， 打断了对手的连续追分势头， 也打断了自己不断下滑的恐慌， 她需要那个空间， 哪怕只有一分钟， 重新告诉自己该怎么打， 找回最开始的节奏， 这才是体育比赛里最激动人心的部分， 不是看强者如何碾压弱者， 而是看一个人如何在自己快要崩溃的时候， 亲手把自己扶起来，

迈过了第四局这个坎， 后面就順暢多了， 第五局11-4， 第六局12-10， 尽管过程依然有纠缠， 但你能明显感觉到， 蒯曼的心态已经不一样了， 她重新找回了掌控感， 而对手大藤沙月， 在错失了最好的机会后， 气势也明显弱了下去， 这就是一个微小的转折点， 如何改变了整个战局，

更有意思的是， 在另一片场地上， 和蒯曼并称双子星的陈熠， 同样在创造佳绩， 她4-1战胜了经验更丰富的队友陈幸同， 也进了四强， 这两个04年的姑娘， 一起顶住压力， 一起闯关， 这不再是单打独斗， 而是一种共同成长的参照， 你看到你的同伴在另一边也在努力， 也会给自己带来力量，

她们的成功， 不仅仅是天赋加努力的结果， 更是面对压力时心理成熟度的体现， 比赛打到顶尖水平， 大家技术都差不太多， 最后拼的， 就是谁的心态更硬， 谁能在被动局面下， 找到那个能让自己翻盘的支点， 蒯曼找到了， 那个支点就是一次冷静的暂停和一颗拒绝放弃的心，

其实生活里也一样， 我们都会遇到自己的“第四局”， 可能是工作上一个棘手的难题， 截止日期逼近但毫无头緒， 也可能是人际关系里的某个僵局， 话说僵了不知如何收场， 这时候最没用的就是硬着頭皮往前衝， 因为你很可能在重复错误，

学学蒯曼那个暂停， 给自己一个“心理暂停”， 事情做得不顺， 就别做了， 站起来走走， 离开你的座位， 去倒杯水， 或者干脆看几分钟窗外， 这个动作本身没有意义， 但它能中断你当下的负面情绪循环， 让你从那个牛角尖里暂时跳出来，

这个短暂的抽离， 就是你自己的“教练时间”， 你可以问自己几个简单的问题， 现在最重要的是什么， 我能做的最小的一步是什么， 别想一口气解决所有问题， 就像蒯曼只想着拿下一分， 然后再拿下一分， 先把局面稳住， 赢回一点点掌控感， 事情往往就会出现转机，

这是一种可以练习的能力， 下次你感觉自己又急又乱， 被事情推着走的时候， 试着主动停一下，哪怕只有三十秒， 你会发现， 你才是自己节奏的主人， 而不是被问题牵着鼻子走的那一个，