双节同庆，护眼不停！这份出游护眼指南请收好

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国庆遇上中秋，假期将至，不少人选择投身户外活动，如登山、露营、游园等，亲近自然。在此过程中，眼部防护易被忽视，而户外强光长时间直射眼睛，可能增加白内障、翼状胬肉等眼部疾病的发生风险。

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做好眼部防护，选择合适的太阳镜至关重要。建议挑选标签明确标注可阻挡99%以上UVA（长波紫外线）与UVB（中波紫外线）的产品，以有效隔绝紫外线对眼部的伤害。

户外环境中，灰尘、小飞虫等异物误入眼睛的情况较为常见。此时切勿用手揉搓，因手部携带的细菌可能导致眼部感染或损伤。正确处理方式为轻轻闭合双眼，借助眼泪自然冲洗异物；若异物未被冲离，应及时前往医院，由专业医护人员进行处理。

株洲三三一爱尔眼科医院提醒：出游尽兴之余，做好眼部防护，才能让旅途更安心，尽情享受自然之美。

（科普来源：爱尔眼科医院集团）

（注：线上科普信息仅供知识参考，若眼部出现不适，请及时前往正规医疗机构就诊。）

湖南医聊特约作者：株洲三三一爱尔眼科医院 张雅君

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