“春雷惊百虫，谷雨润桑田”，岁月如梭，时光飞逝。4月20号，也就是农历的三月二十三就是谷雨节气了，它的到来，也预示距离夏天不会太远。

但是今年谷雨有点不一般，老话说“谷雨晚、六月寒”。意思就是：如果谷雨在三月下旬就属于晚谷雨，冬天的寒冷甚至会延续到6月。今年的谷雨正好是在农历3月23，所以今年的倒春寒大家要千万小心。

尤其是爱喝酒的中年人，平日里东奔西走，参加各类酒局，身体在下滑，倒春寒，使其昼夜温差，更是要注意身体。在此提醒爱喝酒的中年人：1不吃、2不喝、3要忌！

1不吃——不吃兔肉

有人会想着炖点兔肉汤或鸭肉汤来滋补身体，觉得高蛋白低脂肪，营养又健康，但实际上兔肉和鸭肉都属于寒性食物，吃多了会使体内寒气更重，无异于寒上加寒，如果实在嘴馋，别吃太多！

2不喝

1、避免喝冷酒

尽管如今已经进入4月，天气变化无常，时而寒冷时而温暖，因此在外聚餐时，一定要避免喝冷酒。首先，冷酒容易刺激身体，导致消化不良。其次，冷酒会打破酒体的平衡，影响酒的原始风味，让本该细腻的口感变得模糊不清，稍不注意酒就喝多了。

2、避免喝混酒

现在很多人为了追求刺激感，喜欢将不同种类的酒混合在一起，比如江小白搭配雪碧、茅台加旺仔牛奶，甚至啤酒和白酒混合。但这种做法实际上对身体并不友好。混酒不仅容易让人兴奋过度，导致上头的现象，还可能引发一系列身体不适，咱们中年人身体不比年轻人，不能瞎“折腾”。

此外，劣质酒咱们中老年人也尽量不碰，一是酒体偷工减料，度数不足，用酒精来凑合。二是这类酒大多是小作坊出来，酿酒环境不卫生，喝到肚子里不放心。咱们要选就选纯粮食酿造的白酒，例如以下这款南池翠N9。

背后酒厂乃是四川老八大基酒厂，扎根四川邛崃，37年，对工艺精益求精。原产地邛崃，是个酿酒的好地方。那里的水质清澈，气候也温暖适宜，非常适合酿酒，酒的味道醇厚，香气浓郁。

选用5种粮食为原料，传统大曲工艺酿制。大曲浓香古法简单来说就是用大曲做发酵剂，让酒发酵时能够吸收更多香气，酒体香气浓，味道更加醇厚，回味无穷。

大家对喝酒有个共同想法，钱不是捡来的，市面上白酒多，可有些溢价严重，实在的让人头疼。用大几千买个家具家电，能用个几年，买个大牌白酒，几口下去，几百就没了。而南池翠N9，一瓶100出头的价格能与400多大牌白酒媲美，送礼也是既有面子也有里子。

3要忌：

1、切忌过度劳累过度

劳累会损耗身体小太阳，使咱们体内免疫力下降，特别是进入中年，更要爱护自己的身体，合理安排作息，避免过度操劳。

2、忌熬夜

尽量要做到早睡早起。谷雨前后空气的湿度和寒意都比较重，熬夜不仅会损伤我们的精气神，也容易让我们的身体受寒，所以谷雨前后要早睡，早起早睡，让人更好的生发。

3、忌过度运动

随着气温升高，大家的运动热情也随之高涨，但是这里要提醒大家，尤其是中老年朋友们，运动虽好，可不要过度啊。剧烈的运动可能会让身体不堪重负，建议选择如散步、太极拳、广场舞等轻度运动，既能锻炼身体，又不会过于劳累。好了，本文到这里就结束了，欢迎各位的点赞收藏，感谢您的支持和观看！