别让“歪”掉的脊柱，偷走孩子的健康与自信！

提到脊柱侧弯，很多家长第一反应是“孩子坐姿不正”，但其实，这可不是简单的“姿势问题”，而是一种需要重视的脊柱三维畸形。今天，就用最通俗的话，带大家读懂脊柱侧弯，守护孩子的挺拔身姿。

01 什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯，简单说就是孩子的脊柱从正面看，不再是一条直线，而是变成了“C”形或“S”形，就像一棵长歪的小树苗。它不仅会让孩子含胸驼背、高低肩，影响体态美观，严重时还会压迫心肺、神经，导致腰背疼痛、呼吸困难，甚至影响身高发育，给孩子的生理和心理都带来双重压力。

02 哪些因素导致脊柱侧弯？

很多家长疑惑：好好的孩子，怎么会脊柱侧弯？其实，80%以上的脊柱侧弯都是特发性的，病因尚不明确，可能和遗传、激素、生长发育等有关，并非单纯“坐姿不好”导致。不过，长期不良姿势、书包过重、缺乏运动，确实会加重侧弯程度，成为“帮凶”。

03 如何脊柱侧弯自查？

早发现、早干预，是应对脊柱侧弯的关键。家长在家可以做个简单的自查：让孩子光脚站立，双臂自然下垂，从背后观察，若出现双肩不等高、一侧肩胛骨突出、腰部一侧有褶皱、骨盆倾斜，或是孩子穿衣服时领口、裙摆不对称，就要警惕了。

建议每年带孩子做一次脊柱筛查，尤其是10-15岁的青春期孩子，这是脊柱侧弯的高发期。

04 矫正方法

发现脊柱侧弯也别慌，轻度侧弯通过科学干预就能有效改善。比如姿势纠正、中医推拿、康复训练（如游泳、吊单杠、脊柱矫正操），必要时佩戴个性化支具，避免久坐久站，选择合适的书包，都能控制侧弯进展。只有侧弯角度过大时，才需要考虑手术治疗。

儿童康复科推拿（资料照片）

儿童康复科康复训练（资料照片）