70岁过后，最舒服的活法是满足这6条，第5条有80%的老人做不到

第一条：保持身体健康，比什么都重要

70岁以后，健康才是最大的底气。人到晚年，最怕的不是缺钱，而是缺健康。

无论年轻时多辉煌，到了这个年纪，大家都绕不开疾病的羁绊。

所以，平时要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少油少盐，每天坚持适当运动，比如散步、打太极、跳广场舞，这些都是很好的养生方法。

很多老友喜欢窝在家里，懒得动弹，其实这样容易让身体越来越僵硬。

活着一天，就要尽量让自己动起来，哪怕只是简单伸伸胳膊腿，都比躺着要强。 健康是1，其他都是0，有了健康才能拥抱生活的美好。

第二条：心态平和，把快乐放在心上

人活一辈子，经历了风风雨雨，70岁以后，最需要的是一颗平静的心。遇事不急不躁，不斤斤计较，很多烦恼都会离你而去。

大家常说“笑一笑十年少”，其实这个道理很有道理。晚上泡个脚，清晨晒晒太阳，多和老伙伴聊聊天，学会自我调节情绪。

遇到操心的事情，就先放一放，别再把所有琐碎挂在心头。毕竟，日子已经过去了大半，还要为一些小事自寻烦恼吗？平静的心态，让世界变得没那么沉重。

第三条：家庭和谐，亲情永远排第一

很多人以为老了就和孩子渐渐“没关系”了，其实不然。家庭是我们最坚实的港湾，家人之间的温暖，是任何时候都能抵御风雨的力量。

70岁之后，很多老人会感到孤独，尤其家里住得不近、联系不多。 不要舍不得打电话，主动和儿女联系一下，问问他们的近况，也和孙辈聊聊学习、工作。

偶尔请家人来聚会，一家人吃顿饭、聊聊家常，比什么都开心。即便偶尔会有分歧，不妨多一些包容和理解，毕竟，血脉亲情是最珍贵的礼物。

和睦的家庭环境，会让晚年生活舒心无比。

第四条：拥有自己的圈子，常交朋友、多参加活动

有人说，年纪大了就该安静地呆在家里，这其实是一种误解。70岁以后，依然可以拥有自己的朋友圈。

公园里的朋友、小区里的邻居、一起打麻将的伙伴，都是生活的调味品。多出去走走，参与社区活动，加入老年合唱团或书画班，学习新技能，尝试新体验。

结交几个知己，无论是下棋、还是喝茶聊天，都让心境更开阔。社交会让我们更快乐，也能减少孤独感。千万别把自己封闭起来，外面的世界一样精彩。

第五条：适度“放下”，给自己留出空间——80%的老人做不到

这一点却是许多人难以做到的。年轻时无数牵挂，到了老年依旧放不下对儿女、对钱财的攀比，对过去的执念。

但放下才是最大的自由。放下那些不能改变的事，放下过度的担忧、纠结、不甘，给自己松绑，才能真正享受生活。

很多老人习惯管儿女的一切，习惯把财产、琐事挂在心头。其实，孩子们有了自己的生活，我们也应该享受属于自己的空间。

有时间做自己喜欢的事，专注于自己的内心成长，不再让外界的杂事左右自己的心情。

敢于放手，世界会更宽广，日子也会变得轻松。如果你正在努力做到这一点，真的很值得点赞！

第六条：知足常乐，不追求虚尺名利

70岁以后，真正的幸福其实很简单。不必和别人比房子大小，不用争谁家的孙子更有出息，更无需在朋友面前炫耀什么。

日子过得安稳自在，三餐可口，睡觉安稳，就是最大的福气。每天醒来看看蓝天白云，晚饭后一杯热茶，能和老伴慢慢散步，就是幸福。

知足的人活得从容，不羡慕，不嫉妒，也不焦虑。尤其现在社会节奏快，信息碎片化，很多老人也被各种“成 ** ”裹挟，但这些对我们的幸福影响微乎其微。认清自己的幸福标准，才不会偏离人生的主航道。

写在最后：70岁不是终点，而是新的起点，或许你正处在70岁的路口，或许你还在为生活的细节而纠结。

但只要你迈入了满足这6条的轨道，你会发现，原本复杂的人生其实可以很简单。70岁是人生中最宝贵的时光——有经历、有故事、有品位，更有了看透世事的能力。

生活的意义，不在于获得多少名利，而在于内心的从容与满足。愿每一个读到这里的朋友，都能拥有属于自己的舒心晚年。无论怎样，安然自在地活着，就是最美的答案！