大雪过后，常给娃吃这三道家常菜，驱寒暖身，润燥便便还顺畅

大雪刚过，窗外寒风刮得呼呼响，家里暖气开着，娃却总揉鼻子、说嗓子干，昨天还因为便便干哭闹了半天。

老辈常说“冬补润燥，肠道不闹”，冬天冷，孩子脾胃易受凉，暖气又让身体燥，一寒一燥就容易积食、便秘，免疫力也跟着降。其实不用搞复杂的，家常饭菜就能帮娃驱寒暖身、滋阴润燥，肠道通了脾肺才养得好。

今天给家人们分享3道家常菜，都是厨房常见食材，做法简单，既能暖身子，还助排便，常端上餐桌，孩子吃饭香，便便顺，冬天少闹腾。

第一道：玉米土豆炖排骨

第二道：菠菜肉丸汤

第三道：鸡蛋肉沫炒包菜

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