关于怀孕的 91 件事儿，可别等到生完才知道呀！

说起怀孕这件事，相信不少女性都会有一箩筐的疑惑，比如：

备孕时：为什么几个月了还是没动静，我是不是有什么问题？

怀孕后：孕期同房会不会流产？螃蟹真的不能吃吗？

面临分娩：到底顺还是剖？哪个产程更顺利、又对宝宝好……

几乎整个孕育过程都会冒出各种各样的问题，让女性感到焦虑。

图片来源：图虫创意

其实这些焦虑的产生，说到底，还是由于对孕期知识了解太少：

如果你知道，一对健康夫妇在一个月经周期内，每周保持 1～2 次性生活，怀孕概率只有25%，连续尝试一年才会上升到80%～85%。你就会明白，很可能不是身体问题，而是时间未到。

排除其他高危因素，目前没有证据表明孕期同房会增加流产和早产的概率。但不能给孕妇腹部太大压力，同时做好安全措施避免感染疾病。

孕期不能吃螃蟹也不科学，螃蟹所含的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养素，并没有能够导致流产的成分。

分娩方式的选择，其实取决于临产时你和胎儿身体状态，医生会在当时的情景下做出对你和宝宝更好的选择。

图片来源：图虫创意

脑中有答案，心里就有底气，准妈妈们自然能够减少焦虑、安心度过孕期了。

当然，除了这些，关于「备孕、怀孕、分娩」，你一定还有更多的问题想寻求专业人士的解答。

为此，丁香妈妈特意联合十几名经验丰富的一线临床医生，一起制作了这门：

《孕期全攻略》

在这份攻略里：

会告诉你从备孕到分娩，每个月应该做什么检查；

怎么补充营养、哪些食物都能吃、哪些真的不能吃；

孕期可以做什么运动来控制体重；

身体不适时，例如孕反、痔疮、发烧等，该怎样科学护理和用药；

还有护肤问题，怎样预防颈纹、妊娠纹……

所有准妈妈和准爸爸关心的事儿，都讲得明明白白。

图片来源：丁香设计团队

这门全攻略一共包含了91 件孕期应该知道的事儿，还为你整理好了重要知识清单、营养食谱、运动跟练视频……整整 147 节课。

这些年来，课程已经帮助了 11w+ 人在孕期健康平稳地度过。

如果你正在孕期，或已有了备孕打算，建议一定给自己准备一份，到时全家人一起看。

趁着现在年货节，2 月 11 日～2 月 13 日，原价 259 元的课程，现在只需 159 元。

前 100 名下单的朋友，会赠送给一本丁香独家定制的「孕期日历」哦。

从 0 周到 40 周，从未孕到临产，日历会告诉你每一周的身体变化、情绪变化、注意事项，还有此时宝宝的状态。

陪你见证宝贝每一天的成长，让你的孕期充满爱和期待！

「孕期日历」内容展示

这次活动日历的现货库存确实不多，抢完就停售不补啦。

除了自己用，春节期间还可以送给需要的亲朋好友，这么好的优惠，千万别错过～

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按孕期顺序编排

91 件孕期必懂的事儿，这里都能学

这门《孕期全攻略》，包含了整整 147 节课：

除了给你讲解 91 件对孕期至关重要的事儿，还有为你整理好的重要知识清单、孕早中晚期的营养食谱、控制体重有利分娩的运动跟练视频……

它就像一本「大词典」一样，让你在孕期几乎遇到什么不懂的事儿，都能打开来查找。

大到该每个阶段要做什么检查、饮食运动需注意什么，小到怎么数胎动、产前需准备什么物品，凡是你能想到的，这里几乎都有答案。

让准爸妈不再手忙脚乱，也不用等到生完娃才能以「过来人」的身份知道，到底什么能做、什么不能做。

上下滑动查看「攻略目录」

课程主线也是根据孕期顺序安排的：

分为备孕、孕早期、孕中期、孕晚期、临产 5 个阶段，分别对应讲述这个阶段的相应检查、营养摄入需求、体重控制建议等；关于大家可能存在的各种疑问，我们也会着重拎出来回答。

这样设计的好处是：

一方面当你遇到任何问题，可以迅速在课程中定位到当前阶段，找到科学解答；

另一方面还能提前解下个阶段的重点待办事项，这样你就能做到心中有数，不再慌张焦虑了。

可能会和你的想象不同，在这门课程里，你听到最多的词可能会是「可以」、「没问题」、「没影响」，「你只要注意···」，而非处处受限、小心翼翼。

因为我们真的希望它是以你为中心，以解决你的需求和想要了解的问题为前提，在孕期为你提供更科学、同时也更温暖的守护。

科学的孕期建议 + 专业的答疑解惑，就让这份干货满满、覆盖全面的课程，一起陪伴你度过美好孕期吧～

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孕期的不适、护肤、用药等问题

设置单独模块 方便快速检索

有很多准妈妈在孕期除了正常孕周知识外，还会遇到一些不适的症状，以及护肤、用药等问题。

这种情况下，长辈经验总是混着谣言偏方，真假难辨；网络信息看了又看，也是一家一个说法，越查越慌……

所以对于「疾病护理」「皮肤护理」「营养食谱」 3 个主题，我们特意在课程里设置了单独的模块去集中讲述。

你可以根据自己的需要或者感兴趣的话题，直接进行检索收听。

孕期生病，除了身体不适，最焦虑的就是该怎样用药了。

课程涵盖了孕吐、发烧、便秘、妊娠糖尿病等13 种孕期常见病，每一种疾病都清楚讲解了缓解和应对方法，保护胎儿健康，更关爱准妈妈的感受。

怀孕还会带来一些容貌影响，这也是大家一直焦虑的事。

例如妊娠纹、颈纹、哪些护肤品安全和禁用等问题，课程会给到护理建议，让大家在孕期保持美丽的气色和心情。

至于营养方面更不必多说，直接为你准备好了孕早、中、晚期适合的食谱，连做法都写好了，还照顾到了各种口味，直接照着吃，有营养还能科学控重。

课程购买后，可反复查看，永久有效。趁现在有优惠，赶快入手吧！

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内含精华笔记和清单

关键信息一看就懂

我们给每节课都录制了音频，方便你随时随地都能收听，每节课下方有课程配套文稿，你也可以直接阅读寻找信息。

更重要的是，我们还选择了一些准妈妈们可能更关心的内容，制作成了精华笔记或清单。

比如，准妈妈或多或少都了解：孕期需要补充叶酸、碘、钙、铁和 DHA 五大关键营养，但这些和胎儿发育相关的营养素，补多少、怎么补，总怕掐算不清楚。

针对这个问题，我们特意在课程中准备了营养素补充清单，不仅包含了每日补充量、每日补充上限，还会告诉你推荐食补方法，以及如何服用补充剂。

保存到手机，还能让家人也随时随地查看，一目了然。

希望这样的方式，可以让准妈妈们少些焦虑，让一个家庭多点安心。

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专业靠谱

各科室专家 纠正传统误区

孕期的疑惑千千万，可传统观念、网络信息提供的答案却不一定都真实可靠。

而准妈妈们需要的，是更权威更准确的信息。

为此，课程给大家做科普的老师，全部来自临产一线，执业经历多年，比如妇产科、营养科、生殖科、运动医学科等等，课程里他们会分工合作，针对自己擅长的领域进行讲解。

比如，很多准妈妈一听到孕期检查，就会感到紧张不安。

的确，唐筛、无创 DNA、溶血检查、糖耐量测试……孕期大大小小几十种检查，稍微出现点异常，就会让人焦虑烦躁。

但其实不是所有孕期检查都必须做，比如普通孕妈没必要做 ABO 溶血检查，本身出现溶血的比例很低，且很少有严重后果，出现了也无需担心，做这个检查，只会徒增孕妈的心理压力。

在课程当中，我们就会把这些「鸡肋」检查项目排查剔除，让孕妈少折腾。

当然，我们也会点出不能忽视的孕期检查项目，比如糖耐量筛查是什么、怎么做、结果有异常怎么处理，我们都有大量的篇幅去手把手教大家。

相信在学习完系统科学的孕育知识后，你一定会减少不必要的担心，对宝贝的到来增加更多信心和期待。

现在，就让我们和家人一起，共同来享受这段奇妙的十月旅程吧～

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# 订阅须知 #

➊ 课程购买后永久有效，可以反复回听。春节期间（2.13~2.23）快递物流停发，2.24 恢复发货。

➋ 下载最新版丁香妈妈 App，选择「微信快捷登录」，即可找到已购课程。

策划制作

监制：苏也

排版：苏也