8天长假，你胖了吗？沙溢“收获10斤”上热搜，潘玮柏减肥又立flag

8天长假，你胖了吗？

10月9日，沙溢发布微博称“国庆假期收获了10斤肉”，并配视频自述假期“坚持做两件事——吃和睡”。视频中，他站在体重秤上因震惊而闭眼，直呼“希望是幻觉”，滑稽表情引发网友共鸣。这条话题单日阅读量破亿，迅速登上热搜榜首。

这不是沙溢第一次与体重作斗争。去年10月18日，他曾晒出穿背心秀肌肉的照片，瘦身成功。当时，他表示：“怎么说！肌肉赛道还是被我闯进来了。不鸣则已，一鸣惊人。一些失去的东西总要拿回来的。”此后，他就经常晒出自己的健身照。

然而，假期放松的生活方式让他刚刚取得的成果大打折扣。他的体重波动反映了很多人节后面临的共同困境。

无独有偶，45岁的潘玮柏也在体重管理的道路上屡战屡败，屡败屡战。10月4日，潘玮柏在微博上发布了一张20年前的旧照，并自嘲道：“20年过去，没什么改变，依然是个胖小孩。”

这条微博迅速引发了网友们的热议，有人晒出他早期在《麻辣鲜师》中饰演痞帅学长的截图，那时的他下颌线分明，青涩得像刚出道的大学生，与现在的形象形成了鲜明对比。

潘玮柏的体重管理历程宛如一场拉锯战。在综艺《炙热游戏：百厨大战》中，他因沉迷美食加餐被导演紧急叫停。当时，他担任大众评审，品尝完第一份标准餐后直言“没吃饱也没吃够”，加完一碗菜饭又继续加牛腩、叉烧。最后导演组不得不开麦紧急叫停：“停止加餐，我们要开始评审环节了。”

面对网友的调侃，潘玮柏发文回应：“好吧，上热搜了……既然大家都看到我以前的体重，我只好努力回到以前的体重。”他宣布节目录完后“正式退出美食界”，但网友迅速拆台，指出他之前说戒奶茶却半夜晒珍珠奶茶九宫格的事。还有网友笑他“来来回回减了快一千斤了吧”。

潘玮柏的体重起伏极为显著。2022年，为参加《披荆斩棘的哥哥2》，他在一个半月内减掉了26斤，节目后期又反弹了8斤。2025年3月，他通过极端饮食控制——每天仅喝2200毫升水、吃20克面条和6片牛肉，配合高强度训练，44天内减掉了14斤。2025年4月，他因减重后身形变化引发热议，“潘玮柏减重20斤等于减龄20岁”话题冲上热搜第一。

不过，健身专家指出，这种快速减重方式存在风险：“日均饮水量超过2000毫升可能引发低钠血症，而短期内剧烈减重容易导致肌肉流失和内分泌紊乱，复胖的概率超过70%。”

文｜记者 邵梓恒

编辑：刘毅