一个小药丸从现在吃到惊蛰，借阳气初升把脾胃养回来

作为执业药师，每天在药房，见得最多的，不是急病重症，而是反反复复的脾胃小毛病。胃痛隐隐，吃点凉的就胀，反酸，没胃口，人总觉得倦怠。这些问题，一到冬春交替，尤其明显。

现在到惊蛰，还有一段日子。这段时间，天地间的阳气，正在悄悄往上走。人的身体，也跟着自然变化。脾胃，是后天之本，也是阳气生发的根基。根基稳，春天才不容易被风邪、湿邪找上门，少感冒，少犯肠胃病。

今天，就跟大家说一味很常见，但很多人没吃对时机的中成药 —— 香砂养胃丸。

很多人以为，香砂养胃丸，只是治胃痛的。其实，它的核心作用，是温中和胃。针对的，是胃阳不足、湿阻气滞的问题。

胃阳不足，就像脾胃里的小火苗弱了，水湿运化不开，堵在中焦。于是，胃痛隐隐，不是剧烈刺痛，是绵绵不休的不舒服。脘闷不舒，吃一点就觉得堵在胸口。呕吐酸水，嘈杂不适，没胃口，四肢也跟着倦怠。这些，都是典型的胃阳不足、湿阻气滞的表现。

香砂养胃丸的配伍，很讲究。木香、砂仁，行气和胃，把堵着的气机疏通。白术、茯苓、甘草，健脾益气，稳住脾胃的根本。陈皮、半夏、姜厚朴、枳实，燥湿化痰，消痞除满，把体内的湿气化开。醋香附疏肝理气，不让肝气犯胃。豆蔻、广藿香，芳香化湿，醒脾开胃。再配生姜、大枣，温中散寒，补益脾胃。

整个方子，温而不燥，补而不滞，既温养脾胃阳气，又化解湿气、疏通气滞，正好对应冬春交替时，很多人的脾胃状态。

从现在吃到惊蛰，是很合适的时机。惊蛰，阳气正式萌动，万物复苏。在这之前，用香砂养胃丸温养脾胃，相当于给身体的阳气，打一个好底子。阳气足，湿气化，气机顺，脾胃功能恢复，春天的各种不适，自然会少很多。

服用时，要注意几点。按照说明书，口服，具体用量参照药品包装。一般建议，饭后服用，减少对胃的刺激。服药期间，饮食要清淡。生冷、油腻、辛辣的食物，尽量避免。这些东西，会耗伤胃阳，加重湿气，影响药效。如果有口干舌燥、手心发热等阴虚表现，不适合服用。孕妇、哺乳期女性、儿童，以及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病的人群，应在医师指导下服用。服药三天后，症状没有缓解，应及时去医院就诊，不要自行长期服用。

脾胃的问题，急不得。它是慢慢养出来的。抓住从现在到惊蛰，这段阳气初升的窗口期，用对药，养对脾胃，整个春天，你会发现，身体轻松很多，胃口好，精神足，生病的次数，也会明显减少。

作为药师，我不推荐大家盲目吃药，用药的前提是必须由医生辨证体质适合后再行用药。有脾胃虚寒、湿气重问题的朋友，不妨抓住这个时机，好好调理。身体的感受，不会骗人。脾胃舒服了，生活的质量，也会跟着提升。

希望这篇内容，能帮到正在被脾胃问题困扰的你。从今天开始，好好对待自己的脾胃。