怎样趁热打铁来“热养”？

中医认为，天气越热，越要“趁热打铁”，看似矛盾，实则蕴含着中医的养生智慧。

因为夏季人体阳气浮越于外，内里脏腑环境相对虚寒，若此时再吃冷饮等就会导致脾胃不适，出现大便清稀、腹胀腹痛、食欲不振等症状，严重者会寒湿困体，引发更严重的健康问题。

可以试试这样“热养”：

1、饮热茶/热汤：温热的茶水（汤水）可使汗腺舒张、散发热量、降低体温，有助消暑；

2、洗热水澡：洗热水澡（35℃~37℃）能使气血运行通畅，有利身体排热、排毒，帮助补充阳气；

3、泡脚：以40℃左右温水泡脚15分钟左右，当时可能会感觉有点热，但洗后就会带来凉意和舒适；

4、做艾灸：中医认为，每年最热的“三伏天”施灸会收到事半功倍的养生效果。

· 今日生肖榜 ·

特吉生肖：兔、虎、马

次吉生肖：狗、蛇、猴

需要注意：牛、龙、鸡

· 今日旺运色 ·

吉《贵人色》：白色、银色、杏色、乳白色系

注：土生金，金为为白色、银色等，与今日五行相生，即大环境生你的意思，易招来贵人，获得扶助，异性缘会比平日增加，与整体环境磁场合一圆融。

金属性的天然宝石有：月亮石、太阳石、白水晶、金发晶、钛晶。

次《合作色》：黄色、咖色、棕色、卡其、褐色系

注：与今日五行相符，为幸运色，与他人合作利益时建议穿这类型颜色，如商务沟通、谈判等。

土属性的天然宝石有：茶晶、黄玉、黄萤石、黄水晶。

平：绿色、青色、翠色、浅绿系

注：与今日五行相克，为奋斗进财色，你需要付出更多的努力，做事会较累，可以通过自身努力调节带旺，如果成功能得到较大的收获。

木属性的天然宝石有：绿碧玺、绿发晶、橄榄石、孔雀蓝。

较差《消耗色》：红色、粉色、橙色、紫色、花色系

注：生今日五行，即你要去生大环境的意思，所以万事会较累，适合内心强大的人挑战下。

火属性的天然宝石有：粉晶、石榴石、红玛瑙、红发晶。

不宜《不利色》：黑色、蓝色、灰色系

注：生今日五行，即你要去生大环境的意思，所以万事会较累，适合内心强大的人挑战下。

水属性的天然宝石有：黑玛瑙、黑曜石、黑发晶、海蓝宝。

中国的颜色和中国哲学观念五行相关。其中，青色代表木，红色代表火，白色代表金，黑色代表水，而黄色则代表了土。

关于衣着与五行色彩方面，我们以秦始皇的皇袍为例，始皇的皇袍并不是明黄色的，而是黑色的。根据五行相克的理论，水可以克火。秦始皇之前的周朝，属于南方之火，应为红色。秦始皇用北方的水来克周，所以他穿的是黑色的皇袍。[1]

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【参考文献】

【1】万鎏.《神秘中国五行色彩》.【M】中南大学建筑与艺术学院·文化心旅.