这辈子，最金贵的是身子！结结实实活着，那才是老天爷赏的大礼！

在时间这条大河沟子里扑腾了半辈子，啥花里胡哨、虚头巴脑的玩意儿都瞅了个遍，末了儿才咂摸明白：

人这一生最值钱的财宝，压根儿不是啥金山银山堆成山！是啥？是一副结实梆硬的身子板儿，加上一颗透溜儿明白的心！

能没病没灾、精神头十足地活着，那就是命里给你最厚实的一份大礼，是你想啥“诗啊远方啊”那些美事儿，最最打底儿的本钱！

头一条理儿：健康是根儿，是起跑线

身子骨好，那就是活命的根基子，是所有“能行”、“兴许”头一步的起跑线！年轻那会儿啊，总觉着日子长着呢！可劲儿熬夜糟践精神头，让那焦心的事儿掏空元气，好家伙，直等到身子骨“嘎吱嘎吱”拉警报了，这才一拍大腿醒过腔儿：能香香甜甜吃上三顿饭，能踏踏实实睡个囫囵觉，能腿脚利索想走就走——就这几样，给座金山都不换哪！它就像那大树底下不吱声的根子，悄摸儿地支棱着你人生这棵大树的上上下下。你不精心伺候着它，它咋能在年月里的风风雨雨里头，支棱得起来，长得壮实？

第二条理儿：能活着，就是大造化

喘着气儿活着，这本身不就是个大奇迹？你瞅瞅，大清早那日头一点点儿冒亮光，听听枝头雀儿叽叽喳喳开嗓子，闻闻风里送过来的花草香……这些瞅着平平常常的滋味儿，可都是身子骨硬朗赏给咱的特权！等你学会了，打心眼里感激每一次吸气儿、每一次心口“怦怦”跳，你立马就能瞅见：

那平平淡淡的日子缝儿里，藏着顶顶金贵的宝贝——是清早灶台飘起来的饭菜香，是傍黑儿遛弯儿撞见的火烧云，是全家老小凑一块儿嘎嘎乐的动静儿！

第三条理儿：好身板儿是享福的底子

人这辈子顶大的福气是啥？就是身子骨结结实实活着的当口，还能支棱起耳朵、睁大眼睛、敞开心窝子去咂摸那些好滋味儿！早上跑两步，觉着小风儿扑脸儿；坐下看本书，让那字儿句句往心里钻；活动完筋骨，浑身那叫一个通透得劲儿……这点儿星星点点的小乐呵，都得靠着好身板儿给你托着底儿！等你把“身子骨要紧”这事儿，揉吧揉吧揉进每天的日子缝儿里，你准能发现：那好福气啊，压根儿没跑远！它就猫在每一个你活蹦乱跳、热气腾腾的“现在”里头！

第四条理儿：守好身子骨，就是守住了老本儿

甭眼馋人家混得多有面儿，也甭追着那些虚头巴脑的光环跑！把自己的身子骨守住了，那就是守住了活命的根儿！这理儿，就跟一棵大树似的：根子扎得深、站得稳，树冠子才能可劲儿铺开、绿得晃眼；也像一条大河：源头的水清亮亮，才能哗啦啦淌得长远！把自己这身皮囊伺候好了，把自己这颗心归置熨帖了，那就是对“活着”这件事儿，顶顶庄重的保证！

结尾：

盼着咱大伙儿啊，都能把“身子骨硬朗”摆到头一位：早睡早起别犯懒，热乎饭顿顿别落下，活动筋骨悠着点儿劲儿，心里头那片天得让它晴亮亮的！在时间这匹老布磨出来的褶子里头，用结实的身板儿扛住风吹雨打，用亮堂的心气儿去抱那暖烘烘的大日头！这么整，咱才能在人生这条大长路上，走得更远，瞅得更真亮，把每一个平平常常的日子，都过得像过节那么热闹、那么有嚼头儿！说到底，这世上顶顶“奢侈”的活法，不就一句话嘛——没病没灾，乐乐呵呵，长长久久！