说几个让皮肤变得超级好的生活习惯

说到让皮肤变好这件事，万变不离其宗：调整作息是最重要的一环。

虽说天天强调晚上9点就睡觉是大补，但我本人从年初至今，大部分时间是晚上8点多就开始睡觉了。

一开始很痛苦，后面变成了享受。

为什么成了享受？

因为身体给的奖励太多了，成瘾了：首先是此前皮肤因为熬夜出来的毛孔，急剧缩小。

几个月后的某天，朋友见到我后惊讶地说，“你的脸跟抹了一层粉一样，细腻透亮又粉白的，眼睛也很有神了。”

那时，我才后知后觉，早睡早起带来的威力已经强烈显化了。

为了维持这一成果，我开始更坚决地执行早睡早起这件事，把它当生活的第一要事。

随后就是心情的变化，每天睁眼起床，开始有着抑制不住的开心和热情。

再往后就是身体的变化，各种小病小痛没了，身体各个部分无比舒服，精力非常充沛。

那种感觉非常奇妙，像是回到了做孩童的时候，想要漫山遍野去奔跑，去探索。

还变得非常讨厌长时间对手机，超过几个小时头就会疼。

坚持到第4个月的时候，这个习惯就已经刻进大脑和身体了。

“坚持”这个词可以撤销掉了，取而代之的是“享受”早睡早起，热爱早睡早起这件事。

这成为我人生中非常有成就感的一件事，并认为，我作息起码超越了全国80%的人，那身体和情绪也必然比别人健康很多。

为了让身体更温暖更舒服，皮肤更好排毒，我还坚持做的事情是泡脚，不仅晚上泡，早上也泡。

为了让身体更轻盈，我坚持晚上四点后不再吃东西。

近一年的时间，瘦了8斤左右，除了早睡早起、睡前少吃，或许还有饮食上做到了彻底少糖少水果戒奶的原因。

而戒掉的这几个东西又促使了皮肤能更好修复。

这几样事情，你别说跟我一样坚持半年、一年，你坚持一个月看看会有什么效果。

（来源:素白间）