月经 3 天干净和 7 天干净的女人，谁的衰老速度更快？女性不妨了解下

“我这次月经才来了3天，我虽说已经有50岁了，但还不至于绝经了吧？”公园里晨练的张大姐愁眉苦脸的说道。

“3天多好啊，既来月经又不算特别麻烦，你说我今年都55了，还来7天月经呢！”李阿姨也感觉很烦心。

“嚯，你这是身在福中不知福了，都说女人月经情况代表衰老状态，你的55岁了还能来7天月经，你肯定比同龄人老得慢！”宋阿姨已经绝经了，她倒是羡慕得很。

“我反而觉得自己气血两亏呢，看我这脸上全是斑，没准儿岁数大了月经来得多反而老得快。”李阿姨指着自己脸上的斑说道。

想必这样的困惑，有不少女性都有，月经天数是否和衰老挂钩？两者的关系到底如何？

月经天数与衰老挂钩？

每次做完检查，总能看到有不少女性拿着报告，焦虑的问医生：“医生，我这月经天数是不是太少了，才三天，卵巢是不是已经早衰了？”

“医生，我每次来最少七天打底，而且量还很大，这样下去我是不是总有一天会气血两亏？”

诸如此类的疑问有很多，似乎女性朋友们总是将月经的天数和衰老的程度划等号，但其实这真是没啥必要的焦虑。

其实从医学的角度来说，经期2到8天都属于正常的范围，3天也是正常，7天也不需要多虑。

无非是有的人子宫内膜脱落的速度快一点，自身的修复能力强一点，而有的人脱落的慢一点，修复能力弱一点的差别而已。

只是干活的速度不一样，其实最后的效果其实都大差不差，不用太焦虑。

但是有一点需要肯定的是，大家的思路没有错，一些女性的特征确实会反映衰老的状态，但是真正的根在于卵巢，这才是女性朋友们保持青春的“大本营”。

因为卵巢可以促进雌性激素的分泌，而激素的分泌又影响着女性朋友的皮肤状态、精神面貌以及骨骼健康等各个方面，所以想要判断一位女性是否年轻，看卵巢状态还算是有理有据。

不过这卵巢的状态可并非月经几天能够体现的，哪怕月经只有三天，也有可能卵巢状态很优秀，激素水平稳定，人显得年轻。或者月经七天的女性，也没准卵巢活力满满。

所以说月经几天和衰老真的没啥太大的关系，别再盯着每次月经来几天而感到无比苦恼了。

警惕这些现象才是衰老预警

虽然说从月经天数上不能够观察出女性朋友们的衰老速度，但是当开始衰老时身体还是会释放出一些信号可供参考的。

1、提前闭经

大家都知道，经期不会伴随女性朋友的一生，一般来说在45到55岁之间女性就可能发生闭经，但凡闭经时间过早，就可以考虑是卵巢早衰。

比如40岁还没到就突然闭经了，甚至伴随有潮热盗汗、情绪波动大、皮肤长细纹等症状，都可能是卵巢早衰雌激素水平下降造成的。

此时的卵巢就像提前退休了一样，不再发挥什么作用，雌激素分泌的少，使身体内激素紊乱，女性朋友们就会迎来断崖式衰老。

2、月经量骤变

另外，还得警惕月经量突然发生变化，这也是非常危险的信号。

有的女性朋友会突然感觉自己的月经量变得非常大，一片卫生巾甚至都不能撑过一两个小时，而且还伴随有大量的血块。这可不是什么血气足的表现，长期下去非常容易导致贫血，对健康有害。

而有的女性朋友月经量会特别少，甚至半天的量用护垫就能应对，千万不要沾沾自喜，认为自己省了卫生巾。因为这可能是子宫内膜受损、雌激素紊乱的表现。

3、月经周期紊乱

还有的女性朋友甚至连自己经期都摸不准，每次觉得该来的时候不来，觉得不来的时候弄一裤子。

尤其是原本之前月经跟被定了闹钟似的，每个月一天不差，不知道什么时候起就变得如此任性，想啥时候候来就啥时候来。

如果每个月都如此紊乱的话，那就要警惕可能是多囊等疾病导致的。千万不要把这当小病，因为这很容易导致女性朋友们迅速衰老，严重的话甚至会对以后的生育产生影响。

如果你的身体也出现以上这些异常的情况，千万别不当一回事，赶紧去医院检查，配合医生采取措施，尽可能阻止衰老的步伐。

延缓衰老这么做

1、养成健康生活习惯

想要延缓衰老，首先要做到的就是保证健康的生活方式。比如说睡眠要足，质量还要高，而且坚决不能熬夜，熬夜是导致女性衰老的一大元凶。

如果每天再抽出时间来进行锻炼，效果会更好，你会发现身材紧致有型了，皮肤红润有光泽，没准儿连你的月经也跟着改善了。

2、放平心态

有许多女性朋友们都有容貌焦虑，大家都很害怕衰老的到来，殊不知这样紧张焦虑的情绪反过来也会令人衰老。

当人体处在高压状态下，会分泌大量的皮质醇类物质，这种物质会加速皮肤的衰老，导致细纹的产生，皮肤也会越来越松弛。为了避免这种情况，一定要调节自己的情绪，毕竟开心了，连人都跟着年轻。

其实只要不是病理性的衰老，我们是可以试着去接受的，毕竟这是人正常的生命过程，我们可以放平心态，坦然的接受，每个年龄段的女人都能有自己专属于这个年龄段独特的美。

真正的年轻在于心态，而不在于皮囊。

其实这月经三天也好，七天也罢，都是根据每个人独特的生活节奏反映的月经规律，不需要太过担心和焦虑。与其每天纠结自己的月经天数是否正常，不如把眼光放在真正的衰老预警上。

不妨尝试养成健康的生活习惯，优雅从容的迎接岁月的洗礼！

【信源：《月经来3天和7天，哪个更健康？》.腾讯医典.2022-01-20】

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