#夏日生活打卡季#“小暑大暑，上蒸下煮”​，大暑节气是夏季里的最后一个节气，也是二十四节气中的第十二个节气，来到大暑节气也就意味着农历年过去了将近一半，虽然暑热难耐，但是熬过这最热的15天，也就迎来凉爽的秋天。

今年的三伏天是近10年来最短的一个三伏天，而大暑节气这15天正好占了三伏天的一半，因此进入到大暑节气以后，防暑降温和养护身体绝不可掉以轻心。

“大暑不热，五谷不长”，大暑节气也是农作物生长的旺季，高温高湿的天气对于秋熟作物的结籽都很有好处，而且这个时节也是种秋菜的关键期，因此作为家中重劳力的男人是特别辛苦的。

“男怕大暑”，说的就是男人本身就属于阳性体质，炎热的夏季比较怕热，而这个时节需要干的活也多，付出的体力劳动也多，因此高温天气里消耗会非常大。

“女怕大寒”，说的是大寒节气临近过年，这个时候冰天雪地是一年之中最冷的时候，女人大多都怕冷，而这个时候要洗洗涮涮忙活过年一家老小的过年适宜，因此是最辛苦的时候。

“男怕大暑，女怕大寒”，明日大暑，提醒男人：4事不做，3物不吃，平安度过这最热的15天。

明日大暑，提醒男人“4事不做”

一，户外劳作的时候不穿的过于单薄

“头伏萝卜二伏菜，三伏隔垃种荞麦”，今年的大暑节气正好包含了头伏和二伏，这个时候是播种秋菜和田间管理的关键期，作为家中主要劳动力的男人，这个时候正是需要努力耕作的时候，并且大暑节气也来到汛期，从事户外劳作的男人也会很辛苦。

大暑节气要防暑热，这个时候阳光中的紫外线是很强烈的，而从事户外劳作的男人这个时候要做好防晒工作，因此在阳光下劳作的时候不要穿的过于单薄，避免被阳光灼伤和晒中暑。

二，不以冰饮代替白水

进入到大暑节气以后，正是冷饮热卖的时候，这个时候很多人都喜欢喝点冰饮来解暑清热，尤其是劳作之后。

现在的冰饮基本都是含糖饮品，并且炎热的大暑节气讲究的就是要防寒气的侵扰，因此用冰饮代替白水解渴对身体伤害是很大的，所以大暑时节男人不要以冰饮代替白水。

三，大雨过后不光脚涉水

大暑节气正赶上一年一度的汛期，这个时节雨水会比较多，并且雨量也会很大，而雨后在大雨的冲刷下，会把地面的浮尘和杂物都带进水里，这个时候光脚涉水很容易被水中的细菌侵扰到。

脚部是身体最容易受到寒湿之气侵扰到的地方，因此在大雨过后男人记得穿水鞋，不要光脚涉水，以免被寒湿之气和细菌侵扰到，并且这个时节记得常用热水泡脚祛寒排湿。

四，不频繁冲凉降温

进入到高温高湿的大暑节气以后，人们出汗多需要经常冲凉来保持个人卫生，尤其是男人这个时候劳作以后，身上出汗发粘喜欢用凉水冲凉降温。

大暑时节是养阳的关键期，这个时节频繁用凉水冲凉，很容易损伤阳气和受凉感冒，所以这个时节男人记得出汗后不要急着冲凉降温，并且最好选择跟身体温度一致的温水冲凉洗澡。

明日大暑，提醒男人“3物不吃”

一，韭菜

进入到大暑节气以后，这个时候男人要常吃养阳的食物，虽然韭菜有“扶阳草”的美誉，但是大暑节气高温高湿的天气里，这韭菜已经长老和口感变差。

民间素有“六月韭臭死狗”的说法，所以来到大暑节气以后，爱吃韭菜的男人还是不吃为好，可以适当吃点应季的瓜类，比如苦瓜、丝瓜、黄瓜和南瓜等。

二，生蚝

生蚝有“男人的加油站，女人的美容院”的美誉，因此很多男人都比较喜欢吃生蚝，而大暑节气里很多夜市摊位上都有烤生蚝售卖。

沿海地区有“热水的蛤蜊，冷水的蚝”的说法，因为进入到炎热的大暑节气以后，作为雌雄同体的生蚝，这个时候味道会变骚，而且酷暑天气里也容易腐坏，所以这个时节生蚝就不要吃了。

三，豆腐

民间有“早不买猪肉，晚不买豆腐”的说法，而炎热的大暑节气里，豆腐特别容易腐坏，而且现在的豆腐大多是石膏点的，这样的豆腐都比较寒凉，因此这样的豆腐就不要吃了！

进入大暑节气以后，这豆腐容易变馊腐坏，这个时节男人就要少吃豆腐或不吃，毕竟现在这个季节还是少吃寒凉的豆腐为好。

明日大暑，这个时候从事重体力劳作的男人会很辛苦，所以这个时节记得：4事不做，2物不吃，度过这一年之中最热的15天。