长期穿这种鞋,可能让小腿变粗

【来源:大皖新闻】

夏天一到,许多人就将洞洞鞋“焊”在了脚上,觉得它透气又舒适,无论去哪儿都穿着。事实真的如此吗?中国科大附一院(安徽省立医院)骨科手足外科主治医师李多玉表示,实际上洞洞鞋的透气性并不好,长期穿可能导致足部真菌感染,此外还可能让小腿越变越粗。

出现“脚气”,可能是洞洞鞋惹的祸

“洞洞鞋看着是有很多洞,但因为它是塑料材质,透气性并不好,吸汗性也不如帆布鞋、网球鞋等强。”李多玉指出,足部长期处于这种环境,可能导致真菌感染,也就是通常所说的“脚气”“脚癣”。

脚气的高发部位之一是脚趾缝间。当夏季的汗脚与闷汗的洞洞鞋组合,恰好为脚气提供了“繁殖温床”。

李多玉建议,如果实在要穿,建议选择较宽松的洞洞鞋,并且搭配吸水性较好的袜子。

洞洞鞋较软,容易导致崴脚

李多玉还表示,洞洞鞋鞋底较厚,而且比较柔软,对于足底的支撑作用不强,可能会导致崴脚,长时间崴脚更会引发关节软骨的损伤。

26岁的小美(化名)就因为穿洞洞鞋崴脚,从楼梯上摔下,导致踝关节骨折,最终需要手术治疗。

“洞洞鞋鞋底太软,会导致足底缺乏支撑,下楼梯时支撑不够就容易崴脚。”李多玉介绍,此外洞洞鞋多数比较宽大,雨天容易打滑,没有后跟保护的情况下也会增加扭伤摔跤的风险。

对于儿童和老年人来说,不建议长期穿洞洞鞋。“儿童足弓没有发育完全,而洞洞鞋比较软,长时间行走会导致足弓发育不良,形起扁平足。同时,洞洞鞋比较滑,对老人来说更容易摔倒摔伤。”

长期穿着,可能导致小腿变粗

很多女生选择穿洞洞鞋的原因除了方便外,还认为厚底的洞洞鞋可以拉长腿部线条,穿起来比较美观。李多玉表示,长期穿洞洞鞋可能导致腿部肌肉变得发达,致使小腿变粗。

“洞洞鞋鞋底较软,行走时踩在地上,鞋子容易变形。”李多玉解释,当我们想要行走平稳,就需要足部和小腿用力下压,而长时间的小腿用力会导致小腿增粗,肌肉变得发达。

除了洞洞鞋,其他底部较厚的鞋子也不建议长时间穿着。“厚底鞋虽然能显得腿比较修长,但是较为笨重,脚踝所承受的力量也相应增加。当脚踝不能承受这个重力后,就需要小腿来分担这些力量,在行走时小腿受力越大,腿部肌肉就会越发达。”

大皖新闻记者 叶晓 见习记者 张旭凡

来源:大皖新闻

编辑:许正文

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更新时间:2025-07-08

标签:养生   小腿   洞洞   脚气   鞋底   腿部   建议   足底   透气性   肌肉   足部

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