明日立秋！建议肺气肿患者，日常记住“3不碰”、“5多吃”

“如果明天突然降温，你爸会不会又喘得睡不着？”这是老郑女儿在厨房里小声嘀咕的一句话，却让他在客厅里听得一清二楚。

她的担心并非多余——每年一到立秋，他这肺气肿就像到了“发作期”，一个喷嚏、一口凉气，都可能引发连夜的咳嗽与憋喘。

据国家卫健委数据显示，中国慢阻肺患者超过一亿人，其中肺气肿是极常见的一种。然而，很多人直到呼吸困难爬一层楼都费劲，才意识到问题的严重性。

立秋虽说是降温转凉的起点，却恰恰也是肺部疾病高发的分水岭。

“我爸以前就抽烟，后来戒了也不管用了。”家住济南的王女士说，父亲肺气肿多年，秋冬一到就得住院。

她不知道的是，立秋并非意味着“凉快了”，而是昼夜温差加大、湿热交替频繁的阶段。对于肺气肿患者而言，这种气候最容易诱发“气不接续”，呼吸困难加剧。

尤其是今年，立秋紧随台风雨季，全国多地气压波动显著。在这种气候背景下，肺气肿患者如不注意生活细节，极易复发加重，甚至诱发肺心病。

这不是危言耸听，而是临床上反复被证实的事实。

从临床经验看，肺气肿的慢性进展，往往并非因为一个大病因，而是被日常生活中一点一滴“拖垮”的。尤其是饮食、起居、用药的细节，决定了是否“喘得过这个秋天”。

比如，很多肺气肿老年人有一个共同习惯：饭后马上靠着躺一会儿，看似休息，实则胸腔压迫加重，呼吸更难。

还有人秋天早起出门遛弯，没戴口罩，吸入凉空气直接引发支气管痉挛，走几步就气喘吁吁。

那肺气肿患者在立秋后到底该注意什么？根据临床观察和中医调养原则，总结出“3不碰”“5多吃”，帮助患者更好地应对秋季挑战。首先是“3不碰”，指的是三类高风险诱因：

不碰凉气。

早晚温差大，清晨或夜间外出务必戴口罩、围巾，避免冷空气直接刺激呼吸道。根据《中华结核和呼吸杂志》发布的研究，冷空气是慢阻肺急性加重的主要外因之一。

不碰浓烟。

包括香烟、油烟、香薰、蚊香等。肺气肿患者肺泡弹性差，一旦吸入有害颗粒，极易引发支气管痉挛。尤其是厨房油烟，往往被忽视，但其刺激性不亚于二手烟。

不碰重劳。

立秋后天气转凉，很多人开始“抓紧锻炼”。但肺功能下降的患者，剧烈运动反而会导致氧耗增加、二氧化碳潴留，引发呼吸衰竭。适度散步、太极即可，避免“用力过猛”。

接下来是“5多吃”。肺气肿不是吃药就能完全控制的病，饮食调养在其中扮演关键角色。结合中西医观点，以下食物值得重点关注：

多吃润肺果。

如梨、苹果、柿子，这些水果富含水分与果胶，有助于润肺止咳。中医讲“秋燥伤肺”，梨汤正是秋季润肺的经典方。

多吃高蛋白食物。

如鸡蛋、豆腐、鱼肉等。肺气肿患者因长期耗氧，往往伴有肌肉消耗，补充优质蛋白有助于维持呼吸肌功能。

多吃含钾食物。

如香蕉、紫菜、菠菜等。钾有助于维持心肌与呼吸肌正常功能，防止肌肉无力。临床上，很多患者因长期使用平喘药物出现低钾症状，不容忽视。

多吃富含维生素C的食物。

如西红柿、橙子、青椒。维C是天然抗氧化剂，能减缓肺部炎症进程，增强免疫力。

多喝温热饮。

如红枣水、姜茶、百合银耳汤等。这些食物不仅提供水分，还能增强肺脏的“气化”功能，中医讲“肺主皮毛”，温饮可助肺气宣发。

值得注意的是，肺气肿虽为慢性病，但也有“急性加重期”。一旦出现咳嗽加重、痰量增多、颜色变黄、胸闷气短等表现，应立刻就医。

切忌自行停药或擅自加量，调整方案必须由专业医生评估后进行。

中医在肺气肿的调养中也有独到之处。以秋季为例，《黄帝内经》有言：“秋三月，此谓容平，养收之道也。”意思是秋天应养肺、收敛、固表。临床常用“补肺汤”、“清金丸”等方剂进行调理。

比如广州中医药大学第一附属医院曾收治一例70岁老年肺气肿患者，秋冬反复咳喘。结合中医辨证，予以“沙参麦冬汤”加减服用一个月，配合西医吸入激素，显著减少复发频率。

西医讲“气体交换”，中医讲“肺主气”，两者本质一致，互为补充。正确的方式不是“西药快，中药慢”，而是两者根据阶段、体质灵活搭配。

需要提醒的是，肺气肿并非不治之症，但关键在于“防”在前、“护”在日常。不可等症状严重才处理，那时往往已错过最佳干预时机。

作为医生，笔者常说一句话：“肺气肿不在病房恶化，而是在厨房、客厅、阳台里被拖垮。”每一次忽视的咳嗽，每一次冒险的降温出门，都是病情进展的隐形推手。

所以，如果你或家人是肺气肿患者，请从这个立秋开始，认真对待每一口呼吸。记住：肺气肿不是老年人的专属，而是每个烟民、每个城市生活者都可能面临的挑战。

秋天是收敛的季节，也是养生的关键节点。既然无法改变天气，就从改变生活方式开始。把“3不碰、5多吃”贴在厨房门上、记在购物清单里，也许就是你守住健康的第一步。

参考文献：
［1］李玉环,张俊峰.肺气肿患者秋冬季急性加重的危险因素分析[J].中国实用内科杂志,2024,44(9):875-879.
［2］王晓晖,陈建新.中西医结合治疗慢性阻塞性肺疾病的临床研究进展[J].中国中西医结合杂志,2023,43(4):480-484.
［3］刘文娟,王春燕.沙参麦冬汤加减治疗肺气肿缓解期的临床观察[J].中华中医药杂志,2024,39(7):3122-3125.

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。