看了雷军，再看霍启刚，才懂：50+男人，真就是体态+穿搭决定气质

都说岁月不饶人，50岁男人要如何维持好气质呢？看雷军和霍启刚就知道了，他们不仅是妥妥的商界大男主，更是在自己的形象管理上从不松懈。

也许你会觉得50岁的男人都得服老，但正是因为你有了这种自暴自弃的心态，才导致自己看起来越来越油腻。

看到步入中年的霍启刚和雷军，我终于发现了，中年男人之间的气质分水岭，根本不取决于你有钱没钱、身份地位高低，而是看你的体态怎么样，穿搭有没有品味。

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体态是“精气神开关”，千万不能松懈

【01】错误示范

×中年男人核心不稳、体态松垮=显疲态

身边大多数中年男人都显得油腻疲态，原因就是在于体态管理差，比如发福后长出了啤酒肚，腹部没有肌肉支撑，核心不稳，站着的时候总是习惯性地挺着肚子，自然就会显得油腻。

还有一些中年男人走路的时候含胸驼背，体态松垮，看起来特别的萎靡不振，精气神很差。

×发福发腮、放弃表情管理=颜值低谷

看人先看脸，除了身材体态崩了，还有很多男人伴随着发腮发福的问题，尤其是放弃身材管理的大叔们，双下巴越来越明显，脸也变宽了，再加上没有表情管理，要么皱眉要么撇嘴，颜值直接掉进低谷。

【02】正确示范

√保持挺拔匀称的体态，精气神才好

雷军和霍启刚之所以能保持这么好的形象，关键就是他们在体态管理上从不松懈，不信你看每次他们出席一些重要场合的时候，就算连续站着好几个小时，也依旧保持着挺拔匀称的体态，肩膀打开、腰背挺直，站得稳稳当当，看起来特别的有精气神，一点都没有中年男人的疲态。

√核心收紧、不驼背，自带气场

什么样的体态算好呢？当然不是要求你们必须和模特一样保持高瘦挺拔的身材，咱们作为普通人，维持好的体态主要就是不能把身子松懈下来，比如站着的时候，双脚可以打开与肩膀同宽，感受核心收紧的感觉，不要习惯性地把肚子挺起来，腰背也要时时刻刻挺直，走路的时候抬头挺胸，步伐稳健，哪怕不开口，也能让人感受到你的自信和气场。

【03】改善方法：坚持针对性地力量训练

对50+男性来说，想要改善松垮体态确实不是一件容易的事情，但我们只要找对方法并且坚持下去，就一定可以看到变化。

从现在开始，别再时时刻刻躺着啦，快行动起来，踏入健身房进行针对性的力量训练吧，比如平板支撑，每天坚持3组，半个月就可以强化咱们的腹部、背部核心肌群，也可以让教练带着你做一系列的肩背训练，帮我们增加背部肌肉，即便你不刻意用力，一段时间后也可以感受到肩背有力量感。

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穿搭是“气质加分项”：中年男人千万别瞎穿

体态只是维持好气质的基础，真正能反映出你品味的，还是你的穿搭，毕竟你穿的衣服会直接决定别人对你的第一印象。

tips1、拒绝油腻感搭配，用无龄感穿搭逆龄

说实话，我真的很佩服雷军和霍启刚，虽然都是商业大佬、年纪也这么大了，身上却一点都没有中年男人的油腻感，关键就是他们的穿搭风格比较减龄，比起穿西装配皮鞋，他们会在穿搭中使用一些无龄感的单品，比如小白鞋，牛仔裤，都可以弱化身上的成熟感，显得年轻却不幼稚。

tips2、多穿H型剪裁服饰，藏肉还利落

上年纪的男人多少都会有点发福的迹象，如果穿的衣服版型不对，就很容易放大我们的身材bug，比如那些松松垮垮，不合身的衣服，穿起来没有利落感，甚至会显得很拖沓，最终就是把我们的比例和气质都拉低了。

霍启刚和雷军在穿衣这方面很少盲目赶潮流，他们更关注衣服的版型和剪裁，H型的西装外套、阔腿裤，都是他们最爱的单品，这类衣服的共同特点就是剪裁利落有型，穿在身上不拖沓，特别提气质，还可以藏住不够完美的身材曲线。

tips3、不忽视配饰细节，戴有品位的首饰

雷军和霍启刚最爱：打领带、戴眼镜

你以为穿搭就是选一件合适的衣服，搭配一条适合的裤子和鞋子就行了？其实配饰也是很重要的，很多50+男人的搭配总是特别地无龄，就在于他们容易忽略配饰的作用。

看雷军和霍启刚的穿搭，虽然大多数也都很简单，可人家在细节方面就做得很不错，穿正装的时候系领带，戴眼镜，都可以和穿搭风格、穿衣场合匹配，起到了1+1＞2的效果。

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体态和穿搭缺一不可，看雷军和霍启刚如何将二者结合

NO.1下装和鞋子同色→风格呼应、拉长比例

很多中老年朋友穿衣只看重 “舒服”，忽略了配色的重要性，身上好几种颜色堆积在一起，不但显得繁琐花哨，也分割了比例，再加上如果体态不够挺拔，整个人的精气神会瞬间垮掉。正确的做法是衣服、下装和鞋子颜色要有呼应，不但可以保持风格统一性，也能延长下半身的比例。

NO.2成套穿搭+强调腰线→优化身材体态

相比那些花里胡哨的混搭，雷军和霍启刚最爱成套的穿搭，别认为这是为了偷懒，成套搭配的优势在于可以保持整体的统一性，节省搭配时间；但有个重点不能忽视，那就是得把腰线凸显出来，试试塞衣角、把外套的纽扣扣起来，都可以收缩我们的腰围，并拉高腰线的位置。

为什么同样是50+，有的人让人觉得“越活越有味道”，有的人却让人感叹“老得真快、没了精气神”，其中的差距其实就在于咱们的体态和穿搭，那些总说“年纪大了没必要折腾”的人最终只会变得越来越油腻老气，而愿意花费时间来管理自己的身材和体态，提升自己的穿搭品味的男人，终将活成自己理想中的模样。