“一滴精十滴血”，究竟是耸人听闻，还是确有其事？

流行于民间的 “以形补形” 补肾壮阳的食疗观点有道理吗？吃牛鞭管用吗？

“一滴精十滴血”，这种说法其实毫无科学依据。

精液由精子和精浆两部分组成。精子由睾丸产生，精浆则主要由前列腺、精囊腺等附属腺体分泌的液体混合而成。合成精子和精浆的物质，如蛋白质、微量元素、糖类等，每天都能从日常饮食中获取，并通过体内正常的新陈代谢得以补充，所以正常情况下精液不会匮乏。

从中医的角度来讲，“精” 分为广义之精和狭义之精。广义之精涵盖人体一切精微物质，包含气、血、津液以及水谷精微，也就是我们常说的 “肾精”；狭义之精则专指生殖之精。藏精是排精的基础，而排精也是藏精的生理功能之一。正常的排精有利于生殖系统的健康，如果忍精不射，会使性器官长时间处于充血状态，这样一来，细菌就容易乘虚而入，引发前列腺炎等疾病。而且，过分压抑自己的欲望，不仅会对心理产生不良影响，比如导致焦虑、抑郁等负面情绪，对身体健康也有害无益，容易引起性欲减退、性功能退化等问题。

“以形补形”补肾壮阳，不能一概而论地完全否定。

民间存在依靠自然植物和动物进行 “补给”，以改善和增强身体状态的说法，像 “牛鞭壮阳”“韭菜壮阳” 等。对于这类说法，不能一概而论地完全否定。从科学角度来看，牛鞭等动物生殖器官，富含蛋白质等营养成分，但目前并没有确凿的科学研究表明其能直接有效地补肾壮阳。

不过，从心理层面来说，食用这些食物可能会给人带来一定的心理暗示与支持，让人在心理上感觉自己的性功能得到了改善，这种心理作用在一定程度上也可能对性生活表现产生积极影响 。而韭菜含有丰富的维生素、矿物质以及硫化物等成分，这些成分可能对人体的内分泌系统和生殖系统有一定的调节作用，进而在一定程度上有助于维持性功能的正常。但同样，其作用也并非绝对的壮阳功效。