越喝眼睛越滋润，深秋常喝这2杯“润眼茶”，肝净眼明，眼睛不干、不涩、不花、不痒了，炎症不见了！

今天就是重阳佳节啦，老话说“待到重阳日，还来就菊花”，不知道你重阳的行程里，有没有赏菊这一安排呢？

这傲霜开的菊花，不光看着舒心，它还能做成各种美食，古人早就把菊花玩出了花样，汉代喝菊花酒盼长寿，唐代蒸菊花糕解馋，宋代更是摆起了精致的菊花宴。

《神农本草经》记载菊花能清肝明目——毕竟肝养好了，眼睛自然更亮堂。今天就带大家解锁菊花的养眼的喝法，两道茶饮推荐给大家！

01

菊花山楂饮

深秋我们想清肝、明目，一定要试试这个菊花山楂饮，山楂可以消化吃多了的食物，还能活血化瘀，尤其是吃多了肉，肚子胀胀的，喝它很不错。

这个茶我用的是白菊花，白菊花有着清肝明目、疏散风热的作用。把山楂和菊花搭配在一起制成药茶，不仅味道酸甜可口，功效更是 1 + 1 ＞ 2 ，既能消食解腻，又能清肝明目。

上班我是经常盯着电脑屏幕的人，我就会泡上一杯来喝。喝着味道也不错，是酸酸甜甜的感觉，推荐大家试一试。

✅食材

干山楂片5-8片，白菊花5-6朵

✅做法

1. 将干山楂片与菊花一同放入杯中或茶壶。

2. 冲入沸水，盖上盖子，焖泡5-8分钟。

3. 待茶汤色泽显现、温度适口后即可饮用，可反复冲泡至味淡哦。

小贴士

我们也可根据个人口味加入少许冰糖或枸杞，味道也很不错的。

02

桑菊明目饮

现在电子产品太普及啦，好多人都感觉眼睛不舒服。不管是长时间用眼后眼睛又红又疼，还是累得眼睛看东西模糊，都特别影响我们平时的工作和生活。

要是你眼睛经常发红、发炎，怕光还爱流泪，那就试试这个桑菊茶吧。这道茶选用的是黄菊花，能疏散风热、明目，桑叶我们可以选霜桑叶，也能清肝润燥、明目。

✅食材

干桑叶（建议选用霜桑叶）50克，菊花50克

✅做法

1. 将桑叶和菊花混合均匀，分成10等份，分别装入茶包袋中备用。

2. 每次取1袋，放入杯中，冲入沸水。

3. 盖上杯盖，焖泡约10分钟即可饮用，可以反复冲泡至味淡变淡。

挑对菊花有门道，记住3句就够用

1、想清肝明目，就选白菊花。

2、要是风热感冒、嗓子不舒服，选黄菊花，能帮着疏散风热。

3、要是有上火、就选野菊花，它的清热解毒效果更突出。

虽然菊花对不少眼部问题有调养作用，但可不能盼着喝两次就见效，得慢慢调理。就像古书上说的，菊花性子温和，除了突发眼痛用着见效快，其他时候都得长期用才能看到效果。

来源：悦食家常