49岁男子深夜心梗离世，再次提醒：中老年人睡觉前，要少做4件事

他，只有49岁，生前他常对朋友说，你看我，烟酒全沾，身上各种坏习惯，但是身体依然很好，你们其中的许多人，不吸烟不喝酒，形形色色的小毛病却不断。

谁又能想到，天天喜欢吹牛的他，生命却永远定格在49岁。

在一次大量饮酒后，他突然感到剧烈的胸痛，家人见情况不对，要送他去医院，但他却依然故作坚强，还对家人说，我这身体，为什么要去医院，这是酒喝的太少了，多喝点压压就没事了。

没想到，随着时间的推移，胸痛越来越严重，连他自己也害怕了。

被送到医院的时候，男子已经丧失了意识，检查显示，男子不仅罹患了急性心肌梗死，还合并了心源性休克。

医生说，这非常凶险，更糟糕的是，患者在一开始的时候没有马上到医院就诊，一拖再拖，导致情况很不妙。

最终，虽然通过积极的抢救，但患者还是不幸离世。

医生提醒，很多疾病并不一定会有典型的症状，或者出现症状了，但由于不严重，所以很容易被忽视。随着年龄的增长，到了中老年阶段，罹患心脑血管意外的风险会大大增加。

再次提醒：中老年人睡觉前，要少做4件事。

第一，中老年人睡觉前，一定要少玩手机

睡觉前刷刷手机，是很多人习惯做的事情，可是要告诉大家的是，刷起手机，你可能就没有时间观念了，很多人，往往刷到凌点以后都不睡觉，殊不知，这样熬夜刷手机，对健康的危害是非常大的。

晚上22点-23点是比较适合睡眠的时间，超过23点依然不休息，那就属于熬夜了，长期熬夜，很容易让你的交感神经持续兴奋，久而久之，血压升高，心率增快，心脑血管也容易出问题。

第二，中老年人睡觉前，一定要少吸烟

睡觉前在卧室吸烟，这真的是一种特别不好的习惯。

大量的烟雾弥漫在卧室中，久久无法散去，在这样的环境里休息，你能睡得好吗？香烟里的有害物质，只会更加伤害你。

另外，香烟里的有害物质，还会影响睡眠质量，导致你睡不踏实。

第三，中老年人睡觉前，一定不要再饮酒了

很多人有这样错误的观念，觉得睡前喝点酒，可以睡得更好一点。

一旦养成习惯，你会发现，不喝酒根本睡不着了。

酒精可不是一个好东西，酒精对身体多个器官均有损伤，长期饮酒，会导致酒精中毒性脑病，会导致酒精性心肌病，会引起肝硬化，还会导致多种癌症。

饮酒后去休息，还很容易引起胃食管反流，一旦反流物被误吸，几乎是致命的。

第四，中老年人睡觉前，一定不要再吃夜宵了

夜宵，能不吃尽量不吃，很多夜宵都属于高盐高脂肪食物，进食这样的食物，会让你的血压升高，会让你的血液变得更粘稠，吃饱喝足了你再去睡觉，你的血管很容易出问题。