大暑节气各地的习俗：

饮食习俗

喝暑羊：山东不少地区有在大暑这天喝羊肉汤的习俗，人们认为喝羊肉汤全身大汗淋漓可带走五脏积热，排出体内毒素。

吃仙草：在福建、广东、台湾等地，有大暑吃“仙草”消暑解毒的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，茎叶晒干后可做成烧仙草和仙草冻，是常见的消暑凉品。

吃凤梨：台湾有大暑吃凤梨的习俗，因为此时的凤梨最好吃，且凤梨在闽南语发音与“旺来”相同，寓意吉祥兴隆。

吃荔枝、羊肉和米糟：福建莆田有“过大暑”吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，亲友间常以荔枝、羊肉为礼互赠。

羊肉汤

吃童子鸡：在湘中、湘北等地，有大暑吃童子鸡的传统进补方法，有助于改善因暑热导致的胃口差、出汗多、身体虚弱等症状。

吃伏面：北方有“头伏饺子二伏面”的说法，南方如上海吃阳春面、杭州吃片儿川，面条易消化，可补充出汗消耗的体力。

晒伏姜：在山西、河南等地，于三伏天将生姜切片或榨汁后与红糖搅拌，装入容器蒙上纱布在阳光下晒制，待充分融合后食用，有温暖保健功效。

传统活动

送大暑船：浙江沿海尤其是台州地区的民间传统习俗。清同治年间，葭沚一带病疫流行，沿江渔民为祈求平安，按旧时三桅帆船缩小比例后建造大暑船，并装载祭品一同送至椒江口外，寓意送“五圣”出海，送暑保平安。

烧伏香：大暑时节，旱、涝、风灾频繁，人们遂烧伏香，祈盼风调雨顺。伏香还与中医灸法相近，在伏天用药香熏烤特定穴位，可治疗多种顽固疾病。

斗蟋蟀：大暑是乡村田野蟋蟀最多、最活跃的时节，在许多地方都有斗蟋蟀的传统风俗，大人会带着小孩到田野捉蟋蟀，然后聚在树荫下一起玩斗蟋蟀游戏。

赏荷泛舟：在京津、江浙等地，有大暑时节赏荷泛舟的习俗，人们会前往公园或湖边，欣赏盛开的荷花，感受夏日的美好。