别舍不得开空调！记住这5点，空调既省电又舒服

今年北半球持续高温已造成多地健康风险，科学防护完全可以避免悲剧发生。

最近这波热浪太凶猛了，多地高温纪录被刷新，医院中暑患者明显增加。

特别是老人、慢性病患者和户外工作者，真的不能硬扛。

高温天最危险的就是轻视防护。

有人觉得吹风扇就行，但超过40度时风扇反而会加速脱水；有人把小孩留车里“就几分钟”，殊不知车内温度十分钟就能飙升到致命程度。

世卫组织的防护建议很实用：避免正午外出，用湿布遮婴儿车，空调配合电扇省电又降温。

很多人没意识到，拉窗帘关电器这些小动作，既能减少室内热源又能帮电网减压。

特别要注意高温引发的连锁反应。

心血管患者血液会变粘稠，服药人群要注意药物存储温度，独居老人可能因脱水引发肾衰。

如果看到有人中暑昏迷，记住“移阴凉、脱衣散热、冷水冲淋”三步急救法，同时立刻拨打急救电话。

情绪管理也很关键，持续高温容易引发焦虑，保持社交联系、室内消遣活动能缓解心理压力。

这些防护措施不分年龄都该重视。

年轻人别仗着身体好就在烈日下运动，带电解质水比喝冰饮料管用；企业该调整户外作业时间，备足防暑药品比罚款管用。

上周就有工人因热射病送ICU的新闻，实在让人揪心。

社区工作者多敲敲独居老人的门，家里常备清凉油这类基础药品，关键时刻真能救命。

说到底，高温防护是套组合拳。

个人做好物理降温补水，社会层面完善高温预警和急救响应，邻里间多留个心眼互相照应。

今年这天气极端得反常，但只要我们准备充分，完全能平安度夏。