假如你从8月1日开始早起运动读书写作，你将会得到什么

01

8月来了，新的一月，是个开始的好时机。

你有没有想过：我能不能用早起这件事，开始自己的成长重生之路。

今天是我重新开始早起的第17天了。

夏日天亮的早，我定了4点半的闹铃，一般会在5点左右起床出去运动。

新的一个月，我决定继续保持早起运动。

02

你有没有想过要有新的改变。

你是不是幻想过很多次要改变，但依然是晚上想想千条路，早上起来走老路。

你为什么不能早起，为什么不能看书，为什么不能运动……

我们怎样才能做出改变？

以前我是个睡懒觉大王，没上过大学，没读过多少书，跑步在上学时也是最后一个。

我为什么开始改变，因为太迷茫了。

有时候，迷茫是好事，正因为痛苦，你才会去找路，才有改变的动力。

35岁的时候，我因为迷茫，开始想要读书，花1500元报了一年的读书会。

在读书会里，我见识了很多优秀还努力的人。

于是，在他们的影响下，我开始5点早起读书，开始学着去跑步。

2023和2024年，我和几个小伙伴一起早上5点读书。

那两年，我读了100本书。

从学着读书的那年开始到现在，我不知不觉地在改变，慢慢成为了别人眼中的读书人。

03

人不可能永远都充满激情，在个人成长的路上，我也中断过，也没有天天坚持早起。

最近状态不好，想着要用早起调整一下，把身体唤醒。

今天是我重新早起的第17天了，我很轻松就又能早起了。

这两天看了一本书《了不起的我》，才发现为什么有些事中断以后，再重新做起来很容易。

书上说：改变的本质是创造新经验。

改变说起来容易，但做起来为什么这么难？

书上讲了“期待的好处”和“经验的好处”。

这是什么意思呢？

“期待的好处”是想象中的好处。

我们都能想到，早起运动会让人更有精神；多读书会提升认知；不喝饮料能让身体更健康。

但这些都是我们想象出来的，如果你没有早起过，你就体会不到早起带来的好处。

相反，我们体验过睡懒觉的好处，体验过不看书刷手机的快乐，体验过喝冰饮料的爽感，这些我们不止体验过一次，这些体验过的感觉就是经验的好处。

期待的好处是抽象的，发生在未来。

如果你早起运动读书，你将收获饱满的精神和更多的知识。

但这些好处都是幻想中的，还没发生，它们在遥远的未来。

经验的好处是具体的，发生在过去或当下。

睡懒觉，刷手机，喝饮料，我们知道做这些事很舒服很爽。

所以，想要改变，我们就要积累新的“经验的好处”。

04

人生没有白走的路，每一步都算数，这句话的含金量还在上升。

看了书我才知道，为什么我都半年没有5点早起了，但是现在我想要早起，一下就能起来。

因为我前几年积累了一些早起的经验。

我知道早起之后能看到美丽的日出，到外面运动之后，会更有精神。

这些不是我想象的，不是期待中的好处，而是我以前已经亲身体验过了。

所以虽然半年没有早起了，但现在想要早起，就比较容易

每次想要睡懒觉的时候，脑子里就会冒出外面美丽的日出，河边的风景，自己运动完之后饱满的精神状态。

这些经验的好处都能促使我早起出去运动。

所以，我们要尽量的多做事，即便中途断掉了，后面想拿起来也很容易，因为我们已经积累了经验。

人生真的没有白走的路，每一步都算数，我们付出的每一份努力都在为未来打基础。

05

为什么越优秀的人越努力，读书越多的人越爱读书，早起的人不贪恋被窝吗？

有人说自己早上5点起床运动读书，有人说自己每年能读100本书。

有些网友看到这样的说法，觉得不相信，谁5点起来看书，谁能一年读100本书？

在没有读书之前，没有早起之前，我也是质疑的。

但当我自己开始早起开始读书，作为一个普通人，一年能读70本书之后，我相信了那些牛人说自己一年能读上百本书了。

因为人家积累了很多经验，人家把早起把读书当成享受，并不觉得苦，不觉得累。

那些不相信的人，只不过还没体验到这些好处而已。

如果你是一个没有早起过的人，没有读过太多书的人，假如从8月1日开始，早起做点什么事，或读书或运动。

坚持半年或一年以后，你将会积累新的人生经验，你的改变也就悄然发生了。

想变得更好的你，要不要试一试呢？