免疫力差？别忽视肠道健康，这5个习惯你中招了吗

肠道是人体最大的“加油站”和“排污厂”，有研究表明，人体所需的7大营养素，90%以上需要由消化道吸收，80%的毒素和代谢废物依靠肠道排出。

而且，肠道是人体内最大的免疫器官，约占全身免疫系统的70%。

不夸张地说，如果肠道的防线被破坏了，健康一定会受到影响！