暴雨之后，别忘了做这些事

1.食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；

2.不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物；

3.不吃淹死、病死的禽畜、水产品；

4.不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；

5.不到无食品经营许可证的摊档购买食品；

6.不吃发霉食物，不自行采食野生动植物及菌类；

7.避免误用工业盐当食用盐：食品应储存在干燥、低温处，且不易被鼠类和苍蝇、蟑螂侵害，并防止鼠药污染食品；

8.洪灾期间和退水期间应避免或减少大型聚餐。

暴雨可能导致水源污染、供水管网损坏，引发饮水安全隐患。做好以下防护，守护家人饮水健康：

1.不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；

2.装水器具必须干净，并经常倒空清洗；

3.混浊度大、污染严重的水，必须先加明矾澄清后再消毒；

6.饮用水消毒剂（漂精片、消毒泡腾片）必须放在避光、干燥、凉爽处存放（如用棕色瓶拧紧瓶盖）；

7.自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗、消毒管路，水龙头表面使用含氯消毒剂擦拭消毒；

8.集中性供水应严格按照规范消毒，末梢水余氯须达到国家标准。

暴雨后高温风险升级：更易中暑，暴雨后空气湿度常达90%以上，“高温+高湿”，人体汗液蒸发受阻，散热效率下降。中暑的主要症状包括发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降等。重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。

出现中暑症状后，应该立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽，颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，并及时送医。

高温中暑的预防措施包括：

1.定时喝水，不要等口渴时再喝，多喝淡盐水；

2.合理饮食，饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物，多吃凉性蔬菜、苦味菜、吃各种瓜类；

3.保证充足睡眠、合理安排作息时间；

4.减少不必要的户外活动。