早上七点，李叔像往常一样，拎着小盆走进了卫生间。家里人一直笑他“卫生习惯太好”，哪怕只是小便后，也要用水仔细冲洗屁股。

可是最近，李叔却发现，皮肤偶尔有点泛红，还莫名有点痒。家里晚辈劝他“别太讲究了，万一把皮洗坏了咋办？”李叔却摇头，觉得用水多洗洗准没坏处。可真的是这样吗？

现实中，许多人都觉得“湿洗”远比“干擦”卫生，甚至有人开始质疑纸巾的效果。然而，这个看似简单的好习惯，背后隐藏着哪些健康玄机？

长期坚持用水洗屁股，身体到底会发生哪些变化？第2点更是大多数人从不留意的小风险。到底要不要每天用水洗屁股？

经常用水洗屁股，真的好吗？专家这样说

在很多亚洲地区，用水洗屁股已成为日常清洁的主流。中华医学会肛肠分会的权威建议指出，保持肛门及周围区域的清洁，可以显著降低感染与炎症的发生率。

研究数据显示，肛周皮肤日常细菌数量可因清洗习惯的不同，相差近20倍。哈佛大学皮肤健康研究中心的一项观察表明，适度用水清洁有助于减少肛门湿疹、肠道疾病交叉感染的可能性；特别对于便后有异味、出汗较多、皮肤敏感或肥胖人群来说，水洗能更细致地带走残留污物，比单纯纸巾擦更为有效。

但需要警惕的是，肛门皮肤属于敏感部位，皮脂膜较薄，过度、频繁甚至用力不当的冲洗，反而可能带来皮肤屏障受损、微生态失衡或交叉感染等问题。正如协和医院肛肠科专家强调：“水洗虽然卫生，但方式和度最关键。”

所以，经常用水洗屁股的好处与风险并存，关键看怎么洗、洗多少、洗得是否科学。

长期用水洗屁股，这3种身体变化要注意，尤其是第2点最容易忽视

坚持用水清洗肛门虽然常见，但每天“湿洗”长年累月，身体会出现怎样的变化？

皮肤清洁度提升，感染风险下降

科学证据表明，便后使用清水清洗能使局部微生物总量下降78%，有效防止粪便残留导致的细菌感染和肛门瘙痒。对于老年人、肛裂或痔疮易发人群，正确水洗可大大减少继发感染的概率。尤其在炎热夏季，用水清洁效果更显著，肛周湿热、闷痒感会大幅缓解。

局部皮肤屏障可能受损，过度湿洗反致炎症

有不少人忽视了，皮肤的“自我保护层”其实很脆弱。研究指出，长期频繁使用热水、强冲或肥皂产品清洗肛门，局部表皮脂质含量可下降近34%，皮肤变得干燥、易红、敏感、甚至出现脱皮或微损伤。

一旦皮肤屏障功能变弱，不仅更易刺痒，也可能为真菌、细菌等“趁虚而入”创造条件，极少数情况下还可能引发反复性肛周湿疹或小面积溃疡。如果你有肛裂、痔疮等疾病，过度湿洗反而延缓创面愈合，这正是大多数人容易忽视的问题。

微生态环境失衡，易诱发其他并发症

肠道和皮肤表面都分布有大量有益菌群，过度、强力地频繁水洗，会导致肛门及周围皮肤良性微生物群数量减少约18%。这些“守护军”被削弱后，病原体更易侵袭，敏感个体或儿童、老人，甚至可能出现不明原因的肛门发痒、皮肤反复发红等隐性慢性炎症症状。极少数情况下，若卫生工具消毒不合格，还可能增加交叉感染风险。

如何科学洗屁股？这三点建议请记牢

想要用水洗屁股“卫生又安全”，医生特别提醒，务必注意以下三点：

选择温和水温和流量：建议使用温水，控制在35-38℃之间，切勿使用过热或过冷的水，避免皮肤灼伤或敏感。水流力度以舒适不刺激为宜，过度冲击容易破坏表皮结构。

控制洗涤的频率与方式：便后用水冲洗1次即可，无须每次如厕前后都湿洗。避免反复搓洗或过分用力，可以搭配柔软洁净的擦拭巾，减少对皮肤的摩擦。

慎用化学清洁剂，只用清水足矣：肛门皮肤较薄，建议避免使用皂基、杀菌液等化学品，清水本身即可有效带走污物。爱用湿巾的人群，也要关注产品是否含有酒精或香精，敏感肌最忌用。

如遇肛周反复瘙痒、溃烂、出血等异常，应第一时间前往肛肠科就诊，不要盲目自我处理。

总而言之，用水洗屁股确实能让卫生更有保障，但过度“讲究”反而可能伤及健康防线。医学上并未要求人人“必须湿洗”，但对于某些特殊人群（如肥胖、活动不便、肛肠慢病患者），适度水洗是值得推荐的好习惯。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《能不能用水洗屁股_深度健康》

《每天用清水洗屁股可以吗_深度健康》

《每天洗屁股有必要吗-看病网》