我活到71岁才发现：晚年的亲情，远比想象的要无情，甚至更现实

一个人的情绪，就是他人生的温度计。你用什么态度面对这个世界，就会过上怎样的日子。许多时候，我们羡慕那些眉间写满温柔，眼底藏着清明的人，他们好像无论遇到什么风雨都不慌乱、不起波澜。这份风轻云淡，其实是一种情绪稳定的修养，也是最宝贵的人生养分。

如今的社会节奏快，争吵和误解常有，谁没有被委屈过？同事一句闲言碎语，家人一次无心忽略，朋友偶尔爽约……生活里难免有不顺心，每个人都会愤怒、失落，甚至有时候觉得全世界都与自己为敌。

但深思之下就会发现，没有什么真能伤害你，真正影响你的，不过是自己的情绪。情绪不稳，人易冲动，闹得四方不安；一旦能够沉住气，涵养心性，许多纷扰都雾散烟消。《论语》曰：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”君子的坦然淡定，不是无欲无求，而是看破取舍。

做人就像河流，大江东去，遇到大石就绕开，绕不开的就蓄积力量缓慢流过；而不是一遇障碍就发怒，一遇挫折就抱怨。真正高段位的人，从不轻易动怒，也不动辄与人争对错、辩输赢，而是在压力中找到出口，在委屈中学会成长。

你是否注意到，那些总和人吵架，容易被触怒的人，往往内心最脆弱。他们习惯用发泄来掩饰自己的无力，把愤怒变成自我防卫。有时候，不过是生活一再压垮他们，一句不和耳的话就能引起翻天覆地的反应。一点小事也能变成心头的大事，结果只让自己活得更累。《菜根谭》里讲：“静中参禅，淡里养志。”安静淡定的人，才是不动如山的大丈夫。

确实，坏情绪容易发酵，日积月累，会消耗你的健康、幸福和人际关系。情绪不稳的人，无论走到哪里，都容易激起涟漪，引发更多的烦恼。学会管理心情，远离恶劣情绪，是对自己最大的一种善待。

其实，大多数人追求的所谓“情绪稳定”，并非从不动怒，而是能够控制自己每一次情绪爆发，不把内心的风暴带给别人。遇到小事，能够忍让，不把芝麻大的矛盾闹得满城风雨；遇到大事，更能淡然处之，不让急躁毁掉大局。《红楼梦》说：“百事以忍为先，事事以察为本。”懂得以忍为智，以察为谋，是成年人的必修课。

如果你细细回想周围那些特别受欢迎的人，他们大多都是温和有度，说话给人面子，做事雷厉风行但又不张扬锋芒。他们不会轻易对谁翻脸，也不会动不动就嗔怪他人。即使和朋友有了摩擦，也能克制住自己的火气，给各自留一些情面和空间，这样的修养令人敬佩。

现实生活里，很少有人不曾遭遇误解。你可能会因一句玩笑而心生不快；或因工作中的分歧与人成见丛生；甚至亲密关系里，爱人犹豫不决，父母指责碎碎念，都让我们波动情绪。但我们终要学会，做一个“心里清清楚楚，嘴上含含糊糊”的人。是非对错心里明白就好，无须争得头破血流。

《庄子》言：“大音希声，大象无形。”有格局的人，总把委屈悄悄咽下，用自己的沉静拓宽人生的宽度。越是能忍耐、能藏锋芒的人，格局越大，气量越宽。生活纵有苦辣酸甜，都能在心头化为一杯温茶。

有时也不妨低头，承认自己的不足，包容别人的不同。谁都渴望生活通畅，人与人惺惺相惜。《诗经》里说：“言念君兮，独不得乐。”一个能把情绪收好的人，才能和身边人一起品尝快乐。只有这样，人生才不容易被情绪左右，看得更远、活得更自在。

最终，我们要给自己多一点时间，多一点空间，不急不躁，把心情打磨成适合自己的模样。就像那句老话：“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。”忍得下一时的不顺，容得下生活的琐碎，活得随性安然，才是最高级的情绪稳定。

世事如水，得快则快，得慢则慢。人生如歌， ** 低谷皆为乐章。愿每个归来的灵魂都能学会平静，从容淡定，将一地鸡毛抚成锦绣，把人生过成自己喜欢的样子。