别再只喝牛奶!春季长高黄金期,这4种“隐藏补钙王”比牛奶强3倍

1、紫菜滑肉!

2、蛏子煎蛋!

3、西兰花虾仁!

4、海带黄豆排骨!

来源:微笑鱼厨

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更新时间:2025-04-16

标签:蛏子   煎蛋   虾仁   紫菜   黄豆   海带   排骨   春季   牛奶   来源   黄金   美食

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