小暑至，要懂得忌嘴，牢记“3吃3不吃”，合理饮食轻松入伏

3吃

1.养心的食物要多吃，推荐：山药莲子猪肚汤

2.补钾的食物要多吃，推荐：蒜香土豆丝炒肉

3.清热消暑的食物要多吃，推荐：清炒丝瓜

‬3不吃

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更新时间：2025-07-08

标签：美食小暑饮食轻松食物养心丝瓜山药莲子

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