人活到一定岁数，最大的财富不是金钱，也不是名利，而是这4个字（看完醒悟）

事实上，一个安详强大的生命，会逐步向精神化的方向发展，因此安详是精神丰富的安详，好比湖水的深邃才使得湖面寂静如镜。这安详泛指创造的成就，精神的富有，博大的爱心，超越俗世争斗，永远和谐安宁。这境界不正是丰富安详之极致吗！

——张廷春，《读者》2006年第22期

弘一大师说过这样一句话：“人生最好的境界是丰富的安静。越是精神富足的人，越会寻求一种宁静简单的生活。”

但现实中，我们遭遇变化与困厄，却很难保持安宁的心绪。

比如情绪困顿时，生活会陷入“习得性无助”的怪圈；认知贫乏时，世界会堕入“单一乏味”的境地；心态坍缩时，内心会坠入“虚无空洞”的深渊。

但一个人越来越好的原因，并非靠外求，而在于精神脱贫。

当内心有了力量，我们才得以在各种际遇中蓄力，修炼充实的一生。

情绪脱贫，提升内在的心力

有句话说：“心力涣散，勇者也会胆怯；心力专凝，弱者也会变强。”

不可否认，心力充沛跟情绪稳定息息相关，它能让人从容面对外界压力；而心力耗竭的人，则很容易陷入情绪波动，做出错误的判断与决策，从而导致机会流失。

可见，心力承载的情绪容量越大，我们内在能量的根基才越稳固，越容易活出真正的自由。

某报纸主编多年前曾和一位同事一起负责一个新闻栏目。

这位同事的专业能力并不突出，脾气却很大，经常因为一点小事就怨天尤人，骂骂咧咧。这让主编尤为反感，两个人也因此总是针锋相对。

长此以往，带着坏情绪工作就成了主编的习惯。他也会经常因一些小事和下属喋喋不休地争吵。

渐渐地，他每天大部分的精力都被各种争吵消耗了。最后，这位主编不仅人缘变得极差，专栏也做得一塌糊涂。

到年终总结时，原本有望升职的他，却被领导痛批。后来经过几番反思，他开始意识到，如今乱糟糟的生活，都始于和负能量的纠缠。

来源：视觉中国

在心理学上，有一个情绪传染效应，说的是负面情绪的传播速度远快于积极情绪，长期与负面消极的人相处，再乐观的心态也会被蚕食。

作家冯唐也一针见血地指出：“只要内心不接应，负能量的恶念都将原路返回。”

其实，能困扰我们的，并不是事物本身，而是我们对事物的看法。

同样，让人心力交瘁的，并非遇到了糟糕的同事，而是选择与之缠斗，最终让别人的负面特质，定义了自己的行为模式。

就像心力不足的人，总在情绪中自我消耗；而那些心力充沛的人，常于情动处从容持守。

因此，想要让情绪脱贫，就要懂得把时间留给真正能滋养你、启发你的人。

要记住，真正的心力破茧，不是赢得多少争吵，而是避开了多少无谓的纷争。

认知脱贫，走出偏见的误区

叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”

的确，我们天生就对熟悉的信息有一种偏爱，所以总会将自我认知的边界误认为是世界的边界。

诸如明明有机会去尝试和挑战，却总妄自菲薄，始终迈不出第一步；明明人生还有无限可能，却因一个代表年龄的数字，就放弃了探索自己潜能的可能。

事实上，阻碍你我前进的，往往不是身体上的无力，而是内心的那堵高墙。

在综艺节目《一路繁花》中，张蔷的表现让观众眼前一亮。

作为内地流行乐的领军人物，出生于20世纪70年代的她，创作的音乐风格前卫而独特，有着“迪斯科女王”的称号。

节目中，她以爆炸头和超短裤的形象示人，身姿轻盈，为人直率又爱冒险。以上种种，都让人很难把她和57岁这个数字联系起来。

但鲜为人知的是，早期的张蔷曾因原生家庭的压榨而陷入痛苦。为了逃离，她在20岁那年结婚生子。遗憾的是，这段婚姻因丈夫出轨宣告失败。

当别人都以为她的后半生，只能深陷于原生家庭与婚姻生活的泥沼时，她却并未沉溺于“受害者”的自怜。而是高调复出，推出新专辑，以更加英气飒爽的形象重新征服了观众。

其间，有出版社想用一套北京四合院来换取张蔷的专辑版权，她果断拒绝。更令人意外的是，她又一次勇敢奔赴爱情，带着儿子嫁给了歌迷，组建了一个温馨的小家。

张蔷身上不依附、不妥协的态度，彻底打破了很多人的传统认知，她更是用行动，向世人证明女性的价值在于自我实现，而非角色标签。

从“被动承受命运”到“主动创造人生”，只有向内求索，向外行动，向光生长，最终才能实现自我觉醒与认知突围。

所以，岁月于她，沉淀的是魅力，而非枷锁。

很喜欢电影《黑天鹅》里的一句话：“挡在你面前的，只有你自己。”

很多时候，当你试着抛开刻板的偏见，停止用外界标准审判自己，便会发现，原来一切皆有可能。

不被狭隘的视角定义，将认知脱贫视为一生的精神修行时，那些眼下的困境终会变成锤炼人的养分，未来也将豁然开朗。

心态脱贫，拥抱富足的人生

朱光潜在《谈修养》一书中说：“人须有生趣才能有生机。”

若想让生活重新焕发生机，离不开让心态脱贫。这不是苦修，而是在热爱中唤醒生命的自驱力。当我们将兴趣爱好视为心灵修炼的道场，良好的心态便自然在专注与创造中生长。

“95后”男生王莘阁，是自媒体上有名的手工博主@才疏学浅的才浅，他的视频在全网播放量破亿，荣获央视等主流媒体转发。

其中，他耗时15天，花费20万元，用500克黄金纯手工复原的三星堆黄金面具，引起广泛关注。

在制作黄金面具的过程中，他需要用1.8公斤的锤子对黄金进行反复锤打。此过程要重复上万次，从而将长方体金块逐渐锤打成平均厚度0.2-0.4毫米的金箔。

操作过程中，手中的锤子挥动不到两分钟，手臂就会发酸。但才浅还是坚持完成，最终他得到了一张比A4纸还大的薄金片。他说：“每一锤下去，我仿佛与千年前的工匠心意相通。”

其实，早期的才浅，粉丝活跃度并不高，他也一度陷入变现困境。但虽然有很多问题，他也一直坚持着手工创作，并通过售卖作品来维持生计。

与那些凭借流量一炮而红的博主相比，他始终坚守本心，从未乱了创作节奏。

这种“非功利性的热爱”恰恰成了他对抗浮躁环境的根基，终于，他因黄金面具视频爆火而出圈。

心境浮躁时，生活就容易陷入虚无。一个人要用热爱去享受过程本身，从“照料花草”中获得疗愈，而非仅仅追求“开花结果”，才能得到持续的快乐。

就如才浅一样，他将日复一日地锤打化为与时空对话的仪式，在平凡中锻造出不凡。

这便是心态脱贫的本质，以热爱为燃料，从被动忍受生活，转向主动雕刻生命，在荒芜中构建自己的心灵绿洲，方能收获精神的丰饶。

结尾

究其根本，一个人真正的成长，从不是向外抓取，而是向内脱贫。

当内心有了光，脚下的路自然亮堂；当认知破了局，眼前的世界自然开阔；当心态稳了，生活的风雨自然成了风景。

愿以后的光阴里，你我都能不为外界所困，不给自我设限，不因平凡而自弃，让那些曾经困住我们的

“不够好”，在岁月里沉淀成更辽阔的天地。

来源：读者

编辑：杨利娅

责编：牛栋