春天要多补津液少喝水

一. 山药苹果水

山药苹果水也被称为“素颜漂亮水”，能补脾健胃，生津润燥，特别适合脾胃虚弱，虚不受补的姐妹们。

【食材】

苹果，山药，红枣，山楂，红糖

【做法】

1.苹果去皮洗干净，山药去皮切成段；

2.将所有的食材放入锅里，加入适量的清水，煮20分钟左右；

3.水开之后，再闷5分钟左右就可以直接开喝了。

二. 陈皮柠檬水

不喜欢喝白开水的姐妹们，可以试试陈皮柠檬水，不仅可以生津止渴，还能理气袪湿，养阴生津。

【食材】

陈皮，蜂蜜，柠檬。

【做法】

1.陈皮洗干净放入锅中，加入1000ml左右的清水；

2.一起煮15分钟左右，煮好之后等温度降下来了，再放入切好的柠檬片；

3.再根据自己的口味加入适量的蜂蜜，一起浸泡20分钟。

来源：美食小姨