蒸苹果原来这么牛，几次下来脸蛋红润透亮，不得不服

熬夜成家常便饭，脸色蜡黄，头发一天不洗就油腻，臭臭粘厕所的姐妹都给我去吃这个蒸苹果。

平时刷手机经常看到有蒸苹果这么一回事，谁知道作用这么牛，平时我比较懒，能生吃就生吃，直到前几天一个宝妈送完孩子来我家闲聊，看到我生啃苹果后给我说的蒸苹果的厉害之处，她说她试过很不错，难怪我说她怎么看起来这么红润有活力，完全看不出40岁的年纪，就是给人的感觉一副气血很足的样子。

准备的食材：苹果两个，比较大个的就一个，小个点的就两个，红枣3个，要去核，枸杞几粒。

做法步骤：苹果洗干净后，不需要去皮，中间的籽去掉，芯去掉，切成小块，放碗里面摆好，把红枣放苹果中间，枸杞也放里面，放锅里隔水蒸，大火煲开后，小火蒸一个小时即可。

我听这位宝妈说苹果蒸过后，膳食纤维会被软化，苹果本身也比较温和，而且含大量的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，经常吃把好几天的臭臭排出来。

臭臭排空后，脸上自然不黄了，口气都会清新很多，平时也可以多喝点花茶，水果茶，作为女人还真的不能偷懒，不管什么年龄，都要把自己养的好好的。

我从来不相信什么品牌护肤品，我只相信内养，就像植物一样，光护理表面没有用，要施肥浇水，养好了才能生机勃勃。

还是那句话，天底下没有丑女人，只有懒女人，五官是爹妈给的，后天的气质是自己给的，只要自律起来，就会变的有活力有气质，赶紧行动起来试试吧

来源：阿云厨房