“老人味”的祸首被揪出！医生提醒：55岁后要少碰，老了或也没味

有时候你是不是也听年轻人私下嘀咕：“这人上岁数了，一靠近就有股‘老味儿’。”听着不刺耳，实则如针扎心。说实话，老人味不是天生的，也不是年纪大了就一定有。这味道，九成跟平时吃穿用习惯脱不了干系——尤其是我们都熟不觉察的几样“味源”。

我这老中医看病一半是望闻问切，光“闻”这件事，就能判断出一个人肝火重不重、湿气重不重、代谢堵没堵。今天就跟你坐下来聊聊，“老人味”的4大祸首被揪出来了，尤其人到55岁后，再不注意，可真就“味”成定局了。

一、爱吃肉且偏肥腻，是“味儿”上身的重要根源

有些人饭不离肉、餐餐带油，嘴巴是爽的，身体却在嘀咕。油脂摄多，气血运行就慢，身体代谢的废物就挤着堵在皮里脉里。

中医讲：“湿为重浊之邪，居下而黏。”吃多了肉，尤其是五花肉、红烧、炖罐子，全化成湿浊之气，最容易积在腋下、后背、脚心。久而久之，哪怕天天洗澡，味儿也止不住。

你试试闻一下枕头边的衣领，那股酸带馊的不就是“肝胆湿热”没清出去？是不是你也习惯晚上来碗牛肉面？隔三差五顿顿带点汤汁？那就该清清肠、去去油了。

二、内裤不勤换、腋窝不擦洗，是“异味聚集地”

老百姓讲“藏污纳垢”，从中医角度看，二阴属肾为藏，腋为心之辅，是最容易湿热下注的地方。年纪一大，腺体分泌紊乱，再加上行动慢、不勤快，汗排不净，时间一久，那股“闷味”就成了“标配”。

尤其小便频、汗多的体质，加上穿的是不透气的化纤衣物，每天早晚不洗净，味道是一日比一日“沉”。

我常建议病人用点艾叶泡水洗洗腋下、腰腹、腹股沟，既杀菌祛湿，又通经活络。一周三次，不怕热出汗，就怕汗不通不清洁。

你是不是也有裤腰那块总觉得潮？脚底一股子酸？是不是该改改那些“懒洗慢换”的坏习惯了？

三、不爱喝水，却爱喝茶水、咖啡，一身“口臭体燥”

你可能想不到，不喝水也能有老人味。很多人爱喝茶、喝咖啡，口里一股浓香，身体却在忍受“焦臭”。中医讲“津液不足则口苦体燥，火升而气结。”

尤其超过55岁后，肾气渐衰、肺津干涸，如果经年不利尿、不排浊、不喝白水，整条经络像卡了火。你碰一碰就觉得油腻，摸一下皮肤也有“热气蹿”。

我建议：每天别多，就早上起床和午休后给自己喝一杯温开水，润润肠、冲冲口，再泡茶。

你是不是整天拿着茶杯走，却一整天没见上厕所？是不是常被人说“你这口味大”？这水，是解味的第一道关，你得守住。

四、爱用香水、香膏掩盖，结果“味上加味”反成一锅炝汤

有的老人怕被说“老人味”，转头就买了香膏、香水、香喷雾。结果呢，原味没遮住，反掺了人工味道——这就叫“盖香留臭”，身体不透气，全往里锁。

香精属湿热之物，若本身气虚血弱、体表潮滞的人，涂上后反把皮肤汗毛孔堵住了，湿气不能出，味道反而闷在里头，加重心火肝火不能外泄，口干口苦，嗓子发黏，全都来了。

我常劝病人：“身体要清，不是靠盖。通则不臭，臭非表皮，是你内里车子堵。”用的东西清爽轻柔为好，不香也轻松。

你家有没有人洗完澡非要喷身体香水的？你自己有没有用香薰却越闻越燥、越心烦？是不是该醒一醒，用中医的办法疏味比遮味好得多？

老女中医的“养身去味三招”送给咱中年人：

✅【艾叶+白芷泡脚】一周三次，轻身清气；
✅【山楂+陈皮代茶饮】清肠道、化陈脂；
✅【一日三醒水】起床、午后、临睡前，各饮一杯温水，最少180毫升，缓中气、润化浊。

你愿不愿现在就开始，哪怕从晚饭后“换条棉内裤”做起？留言告诉我你“在味”这方面最困扰的是啥，我给你对一对症。

人到中年，不怕老，怕的是“身味先老”。

“老人味”不是老化，而是气血不通、湿热难排、作息无度、衣食不洁的综合反映。你以为的“遗传体味”，其实都是后天做出来的。

你现在有没有发现自己衣服领子开始变黄？有没觉得原来用的香膏不管用？你留言我来听，看看是湿、是寒、还是火的问题。

来源：健康养生常识
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