中医外治减肥：不节食不吃药，肥肉自己跑！

今日闵行2025-08-16 12:32:37

体检报告上“超重”俩字像警报？

别急！中医有妙招

不用吞药片、不必饿肚子

靠针灸、拔罐也能健康甩肉！

这份"外治减肥秘籍"请收好

中医眼里的肥胖真相

肥肉不是懒的错！根源在经络堵了+脏腑失调：

痰湿派（喝水都胖/便溏乏力）→ 脾虚运不动水

火旺派（胃口超大/便秘怕热）→ 胃热烧干代谢力

气堵派（压力肚/爱叹气）→ 肝郁气滞血瘀

寒冰派（腰凉腿软/水肿）→ 脾肾阳虚难燃脂

关键：调平衡＞饿肚子，治本才不反弹！

外治五绝招，总有一款适合你

注意： 请到正规中医院操作！

减肥黄金搭档：饮食运动指南

吃对才减得快！

痰湿体质：山药南瓜粥（忌奶茶炸鸡）

火旺体质：苦瓜绿豆汤（戒麻辣火锅）

动对燃脂翻倍！

早晨练八段锦，睡前敲胆经

⚠️ 避坑提醒：

❌ 别信“一次瘦十斤”的噱头！（健康减重月瘦2—4斤）

❌ 经期/孕妇/皮肤溃烂者慎用外治！

外治减肥三字经：通经络、调脏腑、养习惯

肥肉不是敌人，身体失衡才是元凶！用老祖宗的智慧，找回轻盈健康的自己~

本期嘉宾

上海中医药大学附属龙华医院

内分泌科副主任医师 陈秋野

（点击收听节目完整 音频）

记者： 汪婷婷 刘帆

部分图片由AI生成

编辑：张瑾欣（实习）

初审：方佳璐

复审：何婷婷

终审：刘垦博

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