立春后，请好好保养卵巢，告别卵巢早衰也就100天

立春过后，阳气开始生发，天地俱生，万物复苏，就像《黄帝内经》里说的“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣” 。

对女性来说，立春后调养卵巢，比一年中任何时候都高效。

为啥这么说呢？春主肝木，肝气生发，而女子以肝为先天，肝气顺则气血通，气血通则卵巢养，顺应春生之气调理，告别卵巢早衰，100天就能看到效果。

中医看卵巢早衰

中医看待卵巢早衰，不是单看“卵巢”这一个器官，而是把它和肝、脾、肾这些脏腑联系到一起：

肾是先天之本，主藏精，是卵巢的能量来源。肾精足了，卵泡才能动力发育排出；

脾是后天之本，主运化，负责给卵巢输送气血养分，脾胃好了，卵巢才能源源不断的气血补给；

立春后肝气开始生发，更容易捋顺肝气，打通气血。

所以大家要抓住立春后的这段时间，养卵巢也就100天，咬咬牙就坚持过来了，顺应天时调理，卵巢功能恢复的会更快。

先给大家分享一个医案，或者能给正在为卵巢早衰焦虑的姑娘一些思路。

医案分享

这位早衰患者38岁，来看诊时已经停经三个月，在此之前月经周期就不太规律，经常四五十天来一次，这回停经时间太长，身体还各种不舒服，这才去检查。

性激素六项显示，卵泡雌激素80以上，雌激素非常低，子宫内膜5mm也很薄，不干预很难怀孕。

而且她还有胸闷乳胀、烦躁、手脚心热、失眠多梦、腰酸，几乎没有白带。伸舌头一看，舌质红、没什么舌苔，这就是典型的肾虚气郁、阴血不足型。

说白了，肝气郁结堵住了气血，肾精亏虚没了能量，脾胃运化又差，卵巢能不罢工吗？

找到病根就好解决了，我给她制定了“百天养巢计划”：

1

内调方剂

用益经汤加减：熟地黄、炒白术、山药、当归、白芍、酸枣仁、牡丹皮、沙参、柴胡、杜仲、党参、神曲等组成，早晚各一剂。

重点补肾健脾、疏肝行滞，一边给卵巢补能量、补养分，一边疏解开郁结的肝气，改善早衰带来的各种不适。

2

外用助攻

每天用艾草海盐包热敷小腹半小时，借着立春的阳气，打开腹部毛孔，促进盆腔卵巢血液循环；

再将【固本膏】贴在关元、气海、神阙三个穴位上，膏贴里的锁阳、巴戟天、续断、杜仲等23 味药材，能通过穴位渗透，暖宫养巢、抗衰调经。

3

调节生活方式

作息：夜晚11点前入睡，立春后要“夜卧早起”，中午适当休息；

运动：每天半小时运动，前期可以选一些相对舒缓的，比如瑜伽、慢走、八段锦即可，顺应春生之气，促进全身气血循环。养成运动习惯后，再根据个人喜好选择适宜的，重点是坚持。

她严格按照这个计划执行，调理效果肉眼可见：

二诊时，胸闷好转，晚上能踏实入睡，腰酸也明显减轻；

三诊时，潮热、头痛症状消失，久违的月经终于来了，虽然量少、颜色暗红，但已取得初步胜利；

坚持完100天调理，月经周期逐渐规律，经量也明显增多。再次复查激素六项，各项数值都有所恢复，排卵期子宫内膜涨到了8mm，符合正常标准。

其实卵巢早衰并不可怕，可怕的是找不对方法、错过黄金调理期。立春后阳气生发，肝气易舒、气血易通，正是养卵巢的绝佳时机！