惊！仅 36.1% 成人每天刷牙两次，九成中年人口腔已 “亮红灯”

你是不是常常觉得，每天早上匆匆刷个牙，就能保持口腔健康了？可现实却给了我们狠狠一击！据最新消息，在中国，仅有 36.1% 的成年人每天会认真刷牙两次，这一数据实在令人咋舌。更让人揪心的是，专家发出警示，超九成中年人的口腔已经悄然 “亮红灯”，各种口腔问题层出不穷。这究竟是怎么回事？我们的日常口腔护理，是不是走入了什么误区？今天，咱们就来好好唠唠这至关重要的口腔健康问题。

2025 年世界口腔医学大会于近日在上海盛大举行，这场盛会以 “共筑口腔健康的未来” 为主题，吸引了无数口腔领域的专家、学者齐聚一堂。就在这次大会上，一组令人担忧的数据被披露出来：中国成年人每天刷牙两次的比例低至 36.1%。这意味着，大部分人在口腔清洁这件事上，做得远远不够。而且，大家可能不知道，仅仅依靠单纯刷牙，实际上只能清洁大约 25% 的口腔面积，口腔中还有大片 “角落” 被我们忽视了。

李施德林瞅准时机，携手中外权威专家，趁热打铁举办了 “从指南到临床实践：重塑牙周护理 × 漱口水新方式” 专题论坛。在这个论坛上，大家围绕口腔健康展开了热烈的学术探讨与交流，力求解锁大众的口腔健康需求，找到全面口腔护理的最优解决方案。为啥这么着急呢？因为不彻底的口腔清洁，危害可太大了。那些残留在口腔里的细菌，会迅速 “抱团”，形成菌斑。这些菌斑就像一个个 “小恶魔”，是导致龋病和牙周疾病的罪魁祸首，而这两种疾病，恰恰是危害中国居民口腔健康最常见的 “元凶”。

北京大学口腔医院口腔预防保健科教授、中国牙病防治基金会秘书长荣文笙一脸凝重地介绍道，牙周疾病在口腔病症里十分常见，像牙龈炎和牙周炎都属于这个范畴。它们就像口腔里的 “隐形杀手”，悄无声息地破坏牙齿的支持组织，严重时，牙齿会松动，甚至脱落，那感觉，想想都让人难受。我国有一项针对 1990 - 2019 年成人牙周病疾病负担现状分析及牙周病发病趋势预测的研究，结果显示，近 30 年来，我国成人牙周病的疾病负担越来越重。

让人惊讶的是，相较于 60 岁以上的老年群体，35 - 39 随人群的牙周炎发病率以及 40 - 44 随人群患病率的上升幅度更高。这表明，牙周病的患病人群正呈现出年轻化的趋势，而且照这个趋势下去，未来牙周病的发病率可能还会持续增长，这可给咱们敲响了警钟。

荣文笙教授越说越激动，提高音量强调：“牙周疾病年轻化，后果不堪设想。很多人年纪轻轻就牙齿脱落，吃饭都不香了，咀嚼功能大打折扣，生活质量直线下降。更可怕的是，牙周病和全身系统性疾病，比如糖尿病、心血管疾病、恶性肿瘤等紧密相关。这不仅给个人带来巨大的痛苦，也给社会增添了沉重的疾病负担和经济损失。所以啊，普及全面口腔护理的理念刻不容缓，得让刷牙、使用牙线和漱口水这些好习惯，像种子一样，深深扎根在大家心里，把牙周疾病的防治关口往前移，从源头预防。”

在提升大众口腔健康认知这件事上，中国牙病防治基金会也没闲着。在科赴的大力支持下，他们成立了中国牙病防治基金会 “科健口腔” 专项基金。通过开展专业人士培训，在企业精心设置口腔健康角等一系列行动，努力提升专业人士和消费者对口腔健康的认知。你还别说，这些举措还真有效果，不少参与培训的专业人士反馈，学到了好多以前不知道的口腔护理知识，回去后也能更好地给身边人科普了。

专家们在大会上还分享了近年来医学界在口腔健康领域的探索成果。在最新发布的《常见轻微病症健康管理专家共识（2025 版）》和《用好漱口水，促进口腔健康》专家共识里，刷牙、使用牙线、漱口水被郑重推荐为口腔全面护理的 “三部曲”。日常使用含精油等成分的功效漱口水，更是应对牙龈炎、口臭等口腔轻微病症的关键步骤之一。无独有偶，近日卫健委发布的 2025 年 “全国爱牙日” 核心信息中，也大力推荐使用漱口水来清除牙菌斑、促进口腔清洁。看来，漱口水在口腔护理中的地位，越来越重要了。

此消息一出，在网上引发了网友们的热烈讨论。有网友懊悔地说：“我一直以为刷牙随便刷刷就行，没想到这么多讲究，看来以后得好好重视了。” 还有网友分享经验：“我以前也是不注重口腔护理，结果牙周炎疼得我死去活来，后来按照医生说的，每天认真刷牙、用牙线，还定期用漱口水，现在口腔健康多了。” 也有网友提出疑问：“漱口水真有那么神奇吗？哪种漱口水效果比较好呢？” 大家的讨论，也反映出对口腔健康的关注和重视。

口腔健康，绝不是小事，它关系到我们的生活质量、身体健康，甚至社交自信。每天认真刷牙两次、使用牙线清理牙缝、定期用漱口水，这些看似简单的小事，却能为我们的口腔健康筑起坚固的防线。咱们可不能再对口腔护理敷衍了事了，从现在开始，行动起来，把口腔健康牢牢掌握在自己手中。毕竟，拥有一口健康洁白的牙齿，才能尽情享受美食，绽放自信笑容，拥抱美好的生活。让我们一起，为自己的口腔健康负责，迈向更健康、更美好的未来。

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