当我们加上一个新的微信好友，第一件事会做什么？

当然是先打开ta的朋友圈看一看，初步观察一下这个人的生活，看看ta曾经说过什么样的话，有没有和自己重叠的兴趣爱好等等。

可如果当你打开朋友圈，只能看到一片空白——

你会不会在心里嘀咕：“这个人怎么不发朋友圈？是不是身边根本没朋友？还是生活太单调、工作太繁忙？”

其实都不是的。在这个网络社交时代，虽然很少有人完全脱离网络，可朋友圈这种主动性很强的社交行为，确实不在很多人的生活计划之列。

他们不是冷漠、不是低调，更不是没朋友，十有八九是这五种人：

生活高效，有固定圈层

发朋友圈的固定流程是什么？

对于很多喜欢玩网的小年轻来说，那可太复杂了：

要在合适的角度拍照、要参考最近大火的拍照姿势、要学手势舞、要p图调滤镜、要在网上寻找有趣的文案和梗、要仔细排列九宫格图片……

这一套流程下来，只为了发个朋友圈就浪费了大半天的时间。

对于某些追求生活质量、追求生活高效率的人来说，他们是没有这些多余的精力去完成这一套流程的。

如果想要分享，他们也自有自己的一个社交圈层，遇到什么有趣的事往里面一发、什么漂亮的风景往里面一晒，自然会有人给出应答。

社会学家格兰诺维特提出的“强弱连接理论”认为，

强连接（亲密好友、家人）能够带来深度的情感和信息支持，弱连接（泛泛之交）带来新的机会和人脉；

这些生活高效的人，清楚地知道自己想要的是强连接带来的深度支持，自然不会耗费功夫去维护身边的弱连接了。

情绪稳定，能自我消化

你朋友圈里有没有那种动不动就散发负能量的人？

“感觉现在活得好无聊啊，不知道别人都是怎么每天有意思地活着的。”

“要是我再自私一点，会不会就没人能伤害到我。”

“最近好像干什么都烦，受不了一点委屈，不知道自己这是怎么了。”

这些没头没尾，让人不明所以的话，只有他们自己能够看懂，可你真的觉得他们是发出来给自己看的吗？当然不是。

在现实生活中，没有地方可以让他们发泄；也没有深度的情感支持可以让他们重新振作，所以这些话才会被不痛不痒发进朋友圈。

如果获得了他人的点赞和评论，发朋友圈的人就会觉得：是有人理解我、在乎我的。

他们的自我价值和情绪，因为受到了外部的关注得到了安抚。

而那些常年不发朋友圈的人，不是没遇见过糟心事，也不是没产生过情绪，

而是他们的情绪更加稳定，更会为自己处理这些消化不掉的负面情绪。

正因如此，他们才不必向外索求，通过发朋友圈来获得他人的同情与认可。

害怕麻烦，不愿意为难自己

在现代社会，“大大方方”的人越来越少，不愿与人接触的“社恐”倒是越来越多。

很多人不发朋友圈，不是为了什么自己的隐私不想被侵犯，也不是因为不喜欢虚拟的社交，单纯就是三个字：怕麻烦。

发朋友圈要拍照、选图、p图，发完朋友圈有人评论，得一个一个回应，回应的话术还不能相同；

发点正能量的吧，父母闻着味就过来，不是说你乱花钱，就是说你这么闲为什么不找对象；

发点负能量的吧，七大姑八大姨又凑了上来，这个安慰你一下，那个关心你一下，本来不太大的事，问着问着也成了大事。

要是下次亲戚聚会，有人拿着你上次发的朋友圈开玩笑，那社恐患者听了，估计要当场钻进地里去。

所以他们才害怕这样一人说话、百人围观的场景，不愿意为难自己，将这个公开展示自己的平台完全关闭。

活的通透，幸福不需要他人见证

你们有没有觉得，现在的很多旅游、聚餐等等活动，其形式上的意义已经超过了事件本身的意义？

“记录派”认为，如果不拍照留念，那去这一趟有什么意义？

于是，他们执着于寻找任何可以“证明”自己来过的打卡点，把自己打扮得漂亮帅气，在打卡点拍过照片，才能算是不白来这一趟。

而“享受派”则觉得，自己遇到的那些快乐的事、看过的那些美丽的风景，只需要自己享受过了，那就不算辜负了它们，

重要的是自己如何体验，而不是别人如何看待自己的这段体验。

那些不愿意发朋友圈的人，就是完全不在意形式的“享受派”，他们活的自由通透，从来不在乎别人怎么评价自己。

这样的幸福感不像那些热衷于发朋友圈的人一样来源于外在，有人点赞评论，他们就高兴；没有人点赞评论，他们就失望。

源自于内在的幸福感，从来都无需他人的目光来确认。

追求真实，不想伪装自己

近些年，“人设文化”在社交媒体上流行了起来，明星们只要出道，就会为自己包装出一个“人设”，或是单纯天真、或是耿直不做作；

连带着很多网红博主甚至是普通人，也会为自己增添一个讨喜的“人设”，在互联网上将自己包装起来。

这样的方式，确实在外为我们打造出了不错的理想形象，

可是要维持这种理想形象，就不得不继续伪装、继续欺骗，为我们的生活带来一定的压力和损耗。

心理学家戈夫曼的“拟剧理论”认为，我们的生活就像是一场舞台剧，

我们在前台（社交场合）会自动带上一层面具，而在后台（能够放松的地方）就会展现出真实的自我。

但是，长期的印象管理会让人产生认知负荷和疲劳感，所以，就会有人选择抛弃这种伪装，去追求最自然的真实。

他们不是不在意自己的形象，而是渴望一种更自由、更省力的生活方式。

不要觉得，不发朋友圈的人就是不大方、就是人情味薄，实际上，他们的生活可能比你想象的要更加丰富。

他们只是把生活的重心转移，从喧嚣的线上社交，“撤回”到了更普通却也更真实的现实世界。

-The End -

作者-专序

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

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