70岁以后，如果还想多活30年，就死死记住这5句话！

人到暮年，暮色像老酒，斑斓着一生的故事。倘若命运仍愿赠我春秋，我会静静聆听时光的脚步，用温软的心，收藏那些闪光的片刻。不是所有花都盛开在四月，不是每一次相逢都能年轻如初，但风过无声，岁月深情。

第一句，别忘了微笑。

皱纹如歌，面容渐瘦，可微笑依旧能点亮内心的旷野。年少时笑为明天，晚年时笑为今天。守着自己的愉快，有一杯热茶，一朵晨曦。生命的清晨啊，愿你眉宇间常见晴朗，哪怕昨天未酿成美酒，也能于今朝搅拌出甘甜。

第二句，把身体照顾好。

身如兰舟，载着山水与星辰。老去路上，健康是灯，身体是岸。饭要好好吃，睡要好好眠，捧一份宁静于心，莫为琐碎折损欢颜。膝下儿女终有远行，唯自己是一方净土，闲庭信步中不忘柔软瑜伽，悠悠散步任春风。

第三句，朋友要常联络。

昔日同窗三五，今日却两地相望。可谁说友情不能翻新？电话一响，温热盈怀。哪怕只问一句安好，便是人间最燃的灯。酒一杯，茶一盏，谈昨日狂澜，也谈今日波澜；风中慢慢走，有朋友作伴，再长的路也都欢快。

第四句，别再钻牛角尖。

往事如烟，曾让我们反复纠结；可到了这般年纪，心上的刺，是该悄悄放下了。昨日误解，不过尘埃，今朝宽容才是真实的自在。微笑看风云，随遇而安，在这一段旅程里，不问沧桑风霜，只留温和于岁月衣襟。

第五句，珍惜当下每一天。

没人知晓天际是否晴朗，谁又能预见一下依稀的未来？唯余一颗心，轻轻珍藏此刻的斑斓。空气里有小楼晨钟，有花边夕照；儿孙绕膝时，静听一声“爸妈”，温柔如春水流入掌心。

不焦虑也不幻想，只用力活在今天。鸟鸣是陪伴，草木是恩赐，每一个呼吸都弥足珍贵。此刻，就是最长久的时光。

这五句话，是老去路上的双翼，帮我们飞越黄昏的寂静。风尘已远，唯余温暖与淡然。三十岁时奔跑为理想，五十岁时忙碌为家庭，七十岁以后，也许只是与阳光和自己做伴，希望你能一直记得——

微笑、健康、朋友、宽容、珍惜。

无论时光如何老去，愿岁月把你温柔以待。让爱与感激滋养心田，让每一天成为最好的流年。