随着冬季的来临，气温急剧下降，寒冷的天气给我们的身体带来了很大的压力，尤其是心脏病患者。事实上，冬季正是心脏病和心梗的高发季节，很多因心梗去世的病例，与寒冷天气有关。

心脏病的突然发作，常常发生在寒冷的早晨或寒冷的天气下，因此，医生们反复告诫大家，无论多大年纪，冬季来临时都必须坚守四个基本原则。

监测预警，不适即刻就医，是心脏病患者在寒冷季节最重要的一个原则。低温天气对心脏的压力增加，血管收缩，血压上升，这种变化会导致血液流动不畅，进而引发心脏病。

尤其是对于老年人和心脏病患者来说，寒冷的天气更是一个不可忽视的健康风险。

即便平时身体没有明显的不适症状，但冬季的低温变化却很容易激发潜在的心脏问题。因此，定期监测血压、心率等生理数据，对预防心脏病具有重要意义。

很多心脏病患者往往低估了自身的病情，认为一些轻微的不适症状比如胸闷、乏力、气短、轻微的胸痛只是暂时的现象，不以为意。

然而，事实上，心脏病的很多症状往往会悄无声息地积累，直到病情突然恶化，发生心梗。临床上，很多因心脏病突然发作去世的人，往往在几小时甚至几天前就已经有了不适的征兆。

此时，如果及时就医，往往可以避免灾难性的后果。

因此，医生一直强调心脏病患者，尤其是年纪较大的患者，在冬季要时刻警惕心脏的微小信号，一旦出现任何胸痛、呼吸急促、晕眩等症状，应尽早就医，接受专业的诊断和治疗。

不要抱有侥幸心理，认为这种不适会自行缓解，错误的等待只会延误治疗时机。

按时服药，这也是冬季保持心脏健康的另一个重要原则。对于已经确诊为心脏病的患者来说，规律性地服用药物是控制病情、预防突发事件的关键。

心脏病患者通常需要服用降压药、降脂药、抗血小板药物等药物，这些药物能帮助控制血压、改善血脂状况，并降低血液中的凝血因子，减少心梗的发生几率。

然而，许多人在冬季，尤其是感冒、季节变化时，可能会觉得身体不适，容易忽视按时服药的重要性，或者自行调整药物剂量，认为药物有副作用，不想继续服用。

然而，忽视药物治疗或自行调整药物方案，往往会导致病情的恶化，甚至危及生命。药物治疗并不是一成不变的，很多药物需要长期坚持服用，才能有效控制病情。

研究表明，持续服药的心脏病患者，其心脏事件的发生频率明显低于不坚持服药的患者。对于老年人和体弱的患者，服药的规律性和准确性更为重要，这直接关系到患者的长期健康。

寒冷天气对心脏造成的压力增加时，尤其不能忽视药物的作用。冬季，保持按时服药，尤其是对于有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的患者，是保障健康的重要措施之一。

避免剧烈运动，尤其是高强度的运动，依然是冬季心脏病患者必须严格遵守的一项原则。

寒冷的天气增加了心脏的负担，血管收缩，血流量减少，这时候如果进行剧烈运动，尤其是高强度的跑步、举重等活动，心脏会承受极大的压力，可能导致血压剧烈波动，甚至发生心梗等突发事件。

虽然适度的运动有助于提高身体的免疫力、改善心血管健康，但运动强度必须控制在适当的范围内。

在冬季，尤其是寒冷的清晨和傍晚，气温较低，身体活动时的血液循环不如温暖时那么顺畅。如果进行剧烈运动，心脏很容易承受过大的压力，导致心肌供氧不足，甚至诱发心梗。

研究发现，每年冬季，因剧烈运动引发的心脏病发作事件明显增多。尤其是年纪较大的患者，往往因健康状况较差，身体的适应能力较弱，在运动时极容易发生不适。

因此，心脏病患者冬季应尽量避免高强度运动，建议选择一些温和的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，既能提高身体免疫力，又能有效保护心脏健康。

最后，注意保暖，是冬季心脏健康的最基本要求。寒冷的天气容易导致血管收缩，血压上升，增加心脏的负担。尤其是心脏病患者和老年人，应该更加注重保暖。

很多心脏病患者，尤其是老年人，血管的弹性变差，寒冷天气对血管的收缩作用非常明显。如果在寒冷的天气下不加以保暖，容易引发心脏病的突发。

医学专家提醒，冬季特别是寒风刺骨的时段，一定要穿暖和的衣物，戴上帽子、围巾、手套等，特别要注意胸部和颈部的保暖，减少寒冷对心脏的刺激。

很多心脏病患者认为，穿得厚重会不舒服，但实际上，适当的保暖能够帮助心脏维持正常的血流，避免血压和血流突然发生剧烈变化，减少心脏病发作的风险。

保暖不仅能保护心脏，还能防止呼吸道感染，保持整体健康。

因此，冬季心脏病患者的保暖工作非常重要，除了外出时穿暖衣物外，居住环境的温暖也很重要，保持温暖的室内环境有助于心脏健康。

总的来说，寒冷天气对心脏病患者和老年人来说是一次严峻的挑战，但只要在冬季坚守以上四个原则，就能有效降低突发心脏病的风险。

监测预警、按时服药、避免剧烈运动和注意保暖，是我们每个人在冬季健康管理中的四大法宝。寒冷的天气并不可怕，真正需要警惕的，是忽视这些基本原则，掉以轻心，才是最可怕的。

希望每个人都能在寒冷的冬季，保持警觉，做好预防措施，度过一个健康、安全的冬天。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

急性心梗与脑梗临床治疗研究综述，张洁英，中西医结合心血管病电子杂志，2019-07-24