小寒养生，这份指南请查收

1月5日是小寒节气。这个节气，多地进入全年最冷时期，如何通过合理膳食、适度运动、穴位保健等，达到增强体质的目的？让我们通过海报，了解一下小寒时节的养生知识。

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更新时间：2026-01-06

标签：养生小寒指南节气目的穴位膳食体质时节海报时期知识

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转眼间，小寒时间到。别看小寒的名称中有一个“小”字，但它却是一年中最寒冷日子的开始，有着“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”的说法。按照中医的理论，此时是“阴邪”渐盛的时候

小寒｜寒凝岁暮，养生固本正当时，这份防寒养生攻略速收藏→

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小寒养生须知：三候知冬意养生顺天时

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补钙效果“看得见”，inne因你携手中国医科大学发布230名儿童临床中期数据

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