【健康山东行动】健康知识普及行动｜冬春交替，春季是疏肝养阳的好时节，做好这几点，护好肝气迎新年 ！

【来源：健康山东】

在中医理论中，冬季阳气内敛，万物蛰伏，到了立春节气，天地间的阳气开始逐渐生发，对应人体的“肝气”也进入旺盛阶段——肝主疏泄，负责调节气血运行和情绪变化，肝气顺畅则身体康健、心情舒畅，反之则容易出现乏力、烦躁、消化不良等问题。

此外，立春时节“寒温不定”，冷空气仍未完全退去，阳气虽生但尚不稳固，人体的毛孔在冷暖交替中容易开合失度，寒气易乘虚而入，引发感冒、关节疼痛等不适。因此，中医强调立春养生要抓住养阳、疏肝、防寒3个关键词，既要助力阳气生发，又要抵御残余寒气，避免阴阳失衡。

来源：中国中医微信公众号

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