小寒不养阳，一年都白忙，1月5日小寒多吃“养阳6宝”御寒强免疫

小寒快到了，这几天冷得更明显，老话说得没错，这时候不注意养阳，整个冬天都容易受寒，身体弱，动不动就感冒，真够折腾的，我平时也不爱看那些养生书，后来跟爸妈学了几招，简单又管用，天天坚持，效果真不一样。

萝卜我以前觉得就是个寻常菜，直到有次喝完萝卜炖牛肉汤，身子一下就暖了，原来萝卜能帮着消化牛肉，还能顺气，天冷的时候吃最对路，羊肉就更不用提了，街边羊汤总有人排队，可家里煮也不难，加点腐竹焖羊腩，香味足，也不上火。

莲藕冬天吃得多，脆生生的，凉拌一下就很好，吃多了大鱼大肉腻得慌，它能解一解，芋头炖汤也特别，我家常和鸡翅一起焖，炖得软软的，吸饱了酱汁，孩子都爱啃，茴香我以前只会包饺子，后来拿它和鸡蛋一起烙饼，味儿淡淡的，吃着提神，吃完鼻尖冒汗，身上寒气好像就散了。

山药我以前真没在意，煮面时放点，做成饼外头酥里头糯，吃着还养胃，后来才发现这些食材都不贵，关键在怎么配，萝卜跟牛肉搭着煮，羊肉配点凉凉的腐竹，吃饭别光想着补，也得想想肚子受不受得住，现在每到周末我就照着这么弄，厨房一飘香味，整个屋子就暖了。

老辈人总说小寒大寒冷成冰团，这时候要是没把阳气养住，年后就容易浑身酸软，这些食材家里都有，做法也简单，天冷前动手试试，总归没坏处。