33岁陈若琳再破天花板，这一次，她让郭晶晶和整个泳坛“沉默”了

陈若琳都知道她是那个在奥运赛场上逆转结局的“跳水女王”。

当陈若琳踩着水花走上第十五届全运会开幕式的舞台，接过第一棒火炬，回到那个在跳台上无数次完美入水的身影，从4岁开始握住跳板边缘，到29岁转身成为教练，她用了25年时间，把自己活成了中国跳水的一部活字典。

1992年出生在江苏南通的陈若琳，最初接触跳水纯属偶然，因为体质弱，父母想让她锻炼身体，没想到这个瘦弱的小女孩在水池边一站就是二十多年。

2006年14岁的她在跳水世界杯上拿下第一个世界冠军，两年后的北京奥运会，16岁的陈若琳同时拿下女子10米跳台单人和双人金牌，成为奥运历史上第一个在同一届比赛中包揽这两项冠军的选手，更重要的是，她帮助中国队夺回了阔别12年的这枚金牌。

但金牌背后的代价，只有她自己最清楚，为了保持46公斤的体重，陈若琳在发育期每天只吃一顿饭，十米台上每一次起跳，落水时的冲击力相当于从三层楼高度摔下来，日复一日的训练让她的颈椎、腰椎和后背都出现了严重劳损，2016年里约奥运会时，她后背贴满了膏药，队医说密密麻麻就像打了补丁。

就是在这种身体状况下，她还是完成了女子10米台双人的最后一跳，拿下个人第五枚奥运金牌，那次入水后，她在水里多待了几秒才浮上来，后来她说当时就知道，这是职业生涯的最后一跳了。

退役后的陈若琳没有远离跳水，她去中国人民大学读书，完成学业后回到国家队当教练，2021年底，她接手了全红婵的训练工作，成为这位奥运冠军的主管教练。

全红婵当时正处在身体发育的关键期，体重控制、技术调整都面临巨大挑战。但陈若琳明白，因为她经历过同样的困境，她把自己当年应对发育期的方法、调整心态的经验，一点点传授给全红婵。

训练场上陈若琳会站在池边反复观察每一个动作细节，有时候为了一个入水角度，她会让全红婵重复跳十几次，队员们说陈教练要求严格，但从不发脾气，总是用自己的经历来解释为什么要这样做。

2024年巴黎奥运会，陈若琳作为教练带队参赛，看着队员们站上领奖台，她站在教练席上的笑容，比自己拿金牌时还要灿烂，2025年7月，陈若琳入选国际游泳名人堂，成为获此殊荣的中国跳水运动员之一，四个月后，她又以火炬手身份出现在全运会开幕式上，与乒乓球奥运冠军马琳一起完成了点火仪式的第一棒。

从运动员到教练再到火炬手，陈若琳的每次转身都和跳水有关，有记者问她，会不会觉得人生太单一了，她笑着说：“我从来没觉得单一，因为每个阶段我都在用不同方式爱着同一件事。”

现在的陈若琳，每天依然会准时出现在国家队训练馆，她会站在池边观察队员的每一跳，会在训练间隙和年轻队员聊天，会在比赛前给他们做心理疏导，她说自己现在最大的心愿，就是看着更多年轻人站上领奖台。

看了陈若琳在全运会当火炬手和入选名人堂的新闻，网友们可是炸开了锅！

“比起流量明星，陈若琳这样用实打实的成绩和传承精神说话的人，更值得追捧，她从运动员到冠军教练，再到火炬手，每一步都走得特别扎实，完美诠释了什么是“人生赢家”。”

“对于她担任全运会第一棒火炬手，觉得是实至名归，尤其是她和乒乓球冠军马琳一起从水中点燃火炬的创意出场，又美又霸气，是开幕式的“名场面”。”

“她入选国际游泳名人堂的消息下面，满是这样的祝福，大家都知道她拿了5块奥运金牌，现在带着全红婵这样的徒弟再创辉煌，这份荣誉含金量十足。”

“看到两位不同时代的“跳水女王”如此亲密，很感动，这种并肩作战多年、如今在不同岗位继续为热爱的事业发光发热的情谊，被大家津津乐道，觉得这比很多娱乐圈的友情更真实、更长久。”

“她们的并肩同行，看来不仅仅是个人友谊，更是中国跳水队一代代精神传递的象征，让人觉得特别安心和自豪。”

“认为运动员有高峰低谷很正常，陈若琳作为“过来人”，正在用自己的经验全力帮助徒弟度过难关。”

“我走过的弯路，不想让全红婵再走一遍，这份如同姐姐般的呵护之心，让很多人觉得把问题简单归咎于教练并不公平。”

在陈若琳“奥运五金王”、“冠军教练”、“名人堂成员”、“全运会火炬手”这些耀眼的标签里，你最佩服她的是哪一个身份？评论区分享你的看法！

信源：南通市体育局