备孕半年没动静？别慌！医生拆解5大关键原因，科学备孕看这里

#备孕半年多，怀不上怎么办#

“备孕半年多，试纸次次白板，是不是身体出问题了？”后台有粉丝咨询这类问题。在备孕群体中，“半年未孕”是高频困惑，不少夫妻因此焦虑甚至盲目进补。其实，医学上对“不孕”有明确界定，备孕半年未成功未必是病理问题，但需科学排查原因，今天就为大家进行解读。

首先明确：育龄夫妻规律性生活（每周2-3次）且未避孕，1年内怀孕成功率约80%-90%，半年未孕仍在正常概率范围内，无需过度焦虑。但若存在年龄偏大（女方≥35岁）、月经不规律或有既往流产史等情况，需提前干预。临床数据显示，备孕失败的核心原因可归为五大类。

第一，排卵障碍。这是女性备孕失败的首要原因，约占30%。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等，都会导致排卵不规律或不排卵。表现为月经周期紊乱（如周期＞35天）、经量异常等。建议通过基础体温监测、排卵试纸或B超监测排卵情况。

第二，男性因素。约20%的备孕失败与男性相关，包括精子数量少、活力低、畸形率高等。长期熬夜、吸烟酗酒、高温环境（如长期泡桑拿、久坐）等，都会影响精子质量。建议男性提前3-6个月进行精液常规检查。

第三，子宫环境异常。子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫肌瘤等，会影响胚胎着床。如子宫内膜过薄（＜8mm），胚胎难以附着，易导致着床失败。通过妇科B超可初步排查此类问题。

第四，输卵管问题。输卵管堵塞或通而不畅，会阻碍精子与卵子结合，约占病因的25%。多由既往盆腔炎、宫外孕或人工流产史引发。此类问题无明显症状，需通过输卵管造影等检查确诊。

第五，生活方式影响。作息不规律、精神压力大、过度节食或肥胖，都会降低受孕概率。研究显示，BMI（体重指数）过高或过低，都会导致排卵异常。建议夫妻双方备孕期间规律作息，保持BMI在18.5-23.9之间，避免过度焦虑。

重要提示：女方≥35岁、备孕1年未孕（年轻夫妻）或半年未孕（高龄夫妻），需及时到生殖专科就诊，进行排卵监测、输卵管检查、精液分析等系统排查。备孕前3个月，夫妻双方应补充叶酸，避免接触有害物质。

备孕是夫妻双方的事，科学排查比盲目焦虑更重要。你正在备孕吗？已经备了多久？遇到过哪些困扰？关于排卵监测、孕前检查等问题，欢迎在评论区留言，为你解答！