学习的忠告

各位家长、同学们：

我是带了二十几年班的老班主任。今天说点掏心窝的话：教育到最后，拼的不是聪明，而是习惯。我见过太多孩子，资质不错，却输在了习惯上；也见过不少孩子，凭着好习惯，步步为营，最终脱颖而出。

什么叫“优秀”？拆开看，无非是“优质的习惯”。尤其对中小学生而言，追求高分，不如先夯实能产出高分的习惯。习惯好了，成绩只是水到渠成的副产品。

那么，哪些习惯最要紧？我总结为“学习上的硬习惯”与“生活上的软习惯”，二者相辅相成，缺一不可。

一、先抓“生活软习惯”：这是地基，地基不牢，一切白搭

1. 作息规律，雷打不动：晚上不睡，白天崩溃。我严格要求学生最晚十点前必须睡觉。睡眠不足，注意力、记忆力全面下滑，课堂效率为零。家长别心疼孩子熬夜，那是假努力、真耗命。

2. 物品整齐，内心有序：书包、书桌乱七八糟的孩子，思维多半是混乱的。要求他每天自己整理书包、书桌，睡前准备好第二天的衣物文具。这件事虽小，培养的是孩子的规划能力和责任心。内心有序，才能应对繁重的学业。

3. 运动劳动，释放压力：每天必须有出汗的时间。跳绳、跑步、打球都行。身体动起来，大脑才能活起来。周末必须分担家务，拖地、洗碗、倒垃圾。这不是浪费时间，是换脑休息，更能体会父母辛苦，培养感恩之心。

二、再磨“学习硬习惯”：这是框架，框架对了，高楼自成

1. 课前“五分钟预习”：这就像看地图再出发。上课前花五分钟，快速浏览今天要学的内容，找出疑点难点。带着问题听课，效率翻倍。从“被动接收”变为“主动搜寻”，课堂就成了你的主场。

2. 课堂“跟老师、抓重点”：我告诉学生，你的手不是装饰品。笔必须握在手里，紧跟老师的板书和思路，记下关键词、核心思路和你的疑问。眼睛要看着老师，进行眼神交流。心到、眼到、手到，知识才能到。

3. 课后“复盘+作业”：回家第一件事不是急着写作业，而是花10-15分钟，像放电影一样回顾今天各科讲了什么。合上书，能复述出来，才是真懂了。然后再写作业，作业是检验和巩固，不是任务。

4. 错题本，你的“武功秘籍”：每个学霸都有一个宝贝——错题本。记录的不是答案，是思维弯路。要写清：当时怎么错的？正确思路是什么？背后是哪类知识点没掌握？ 周末、月考前一翻，比做十套新题都管用。

5. 阅读习惯，终身受益：每天雷打不动阅读半小时。不是读作文选，而是读杂书，历史、科普、文学都涉猎。这是在为初高中的语文、历史、政治甚至理科的理解能力蓄能。阅读的广度，决定了孩子未来能飞多高。

三、习惯养成，靠的是“家长狠心+老师坚持”

习惯养成之初，必然是痛苦的、反天性的。这就需要我们成年人“逼”一把。

家长要“稳得住”：别因为孩子哭闹、喊累就妥协。今天妥协一次，明天就有无数次。温柔而坚定地执行规则，21天初步养成，90天才能固化。最初的“狠心”，是为了以后的省心。

老师要“点得透”：在学校，我会不断重复这些习惯要求，示范怎么做笔记、怎么审题。习惯的培养，需要不断提醒、强化和鼓励。

家校要“配合好”：家长及时和老师沟通孩子在家的情况，老师反馈在校表现，两头使劲，形成闭环，孩子才无处“躲懒”。

最后，我想说：成绩是果，习惯是因。 别老盯着分数焦虑，请低下头，看看孩子的习惯是否扎下了根。根深方能叶茂，当我们把浇灌的重点放在习惯的根上，那么收获优异的成绩，将是必然发生的故事。

让我们静待花开，但别忘了，首先要做的，是默默耕耘。

—— 你们的老班主任