让你轻松，老得慢的21个好习惯

当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天，今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱、让心欢喜的事，用我的方式，以我的旋律。

—— 卓别林

让自己活得轻松点，就可以让自己老得慢一点，肯定没错。

相反，你可以看看那些经常操心，非常辛苦，不会保养自己的人，会比同龄人更辛苦更累更显老。

学会给自己的生活，工作减负，让自己活得更轻松，更惬意，适当佛系一点。

人生短短几十年，何必活得那么累呢，适当调节自己，偶尔放轻松，放下所有的事，休息一下。

每个年纪都有自己重要的事，有些年纪是读书，有些年纪是友情，有些年纪是工作，有些年纪是自由，需要一个人一步一步不乱节奏的去完成。知道自己是什么年纪，并把这个年纪能做好的事情尽力做好，才可能有下个年纪的随心所欲。——刘同

1

减少压力。

至少不要有太多的借贷。

什么能力，就什么消费，不要超出能力范围外消费。就可以减少自己的负累。

2

穿着得体，显年轻。

选择合适的穿着，能够让自己体面又可以突显自己年轻美丽大方。

有些衣服可以让人显白，显年轻。

比如运动系列的衣服，淡色系的衣服，简约大方的，就可以让你提升气质。

不要穿太复杂的衣服，也避免花里胡哨的衣服。

3

吃出年轻。

吃出健康。

吃得要很讲究，不要吃垃圾食品，也不要吃上火的食物。

病从口入，很多疾病都是吃的不注意，也会导致你的身体衰老，皮肤变差。

4

不要什么事都包揽到自己身上。

不要大事小事都要管，一个人的能力及其有限，管太多了，自己受累，就很容易老得快。

所以学会放手一些事，别管太多，让自己活得轻松点。

5

不看重得失，让自己减少焦虑。

别太贪心，总是怕失去，也总是怕得不到，整日焦虑，会加速衰老。

一个人不可能什么都能得到，也不可能什么都失去，做好自己，抓住能抓住的，其他释然。

6

让自己情绪平稳。

减少波动。

情绪波动越大，你对自己越不好，会让自己越累，而且会让自己的身体各方面都紊乱。

所以为了不那么累，我们尽量平复心情，让自己保持平静。

7

早点睡觉，也是让自己轻松的一种。

睡眠是让自己休息放松的最有效方式。

假如你没有好好睡觉，一定要注意，你失去了很多放轻松的时间与机会。

一定要爱上睡觉，到点睡觉，不睡觉才是亏了。

不要用睡眠时间做其他事情。

8

改变生活方式。

如果你觉得最近很累，肯定是生活方式出现了问题。

是时候调整一下了，减少让你劳累的部分，给自己减负。

9

不要总想着生活中自己讨厌得事，多想想喜欢的事。

想太多讨厌的事，你就会让自己陷入失落悲伤，负面情绪中。

有些东西，你不去多想，就可以不受它的影响。

多想一些开心的事，让自己更开心。

10

有运动的好习惯。

运动能够强身健体，还能让你的皮肤，肌肉，骨骼有活力，紧致不松弛。

11

减少自己工作的压力。

让自己尽量轻松，工作是为了更好的生活，学会减负，让自己高效率，又轻松。

12

别说太无用的话。

让别人难过，让自己生气的话少说，如果非要说，让自己难受，还不如闭嘴。

13

不要因为什么目的达不到而心烦，不要什么都想要，有时候烦恼源自于自己太贪心。

14

在自己的能力范围内消费。

不要让超额消费压垮自己。

15

不要愁眉苦脸的。

你的表情，会让你陷入失落。

所以没事多笑一笑，让自己的表情告诉自己，一定要开心。

16

别人的话别往心里去。

17

让你不开心的人，尽量少来往，能让自己轻松点。

18

远离事儿多的人。

他们会制造很多麻烦事。

19

尽全力，即便做不好，也不需要过度自责。

20

不在意别人的评价。

不在乎，不关注，无所谓。

21

没办法做到处处周全，人无完人。

你也是，不需要办事周全，也不需要面面俱到，更不用每个人都喜欢。

自己真正喜欢的东西，不用问别人好不好看。

——《等一朵花开》