方法虽土，但补气血超快，连喝7天，笑脸红扑扑，喝完浑身暖烘烘

是什么靓货非吃不可，小辣椒带你Look Look！

最近这天气，真是“一场秋雨一场寒”，我身边好多朋友，尤其是咱们女人，又开始抱怨了：手脚冰凉捂不热，脸色蜡黄没精神，早上起来跟没睡一样，整个人都蔫儿了！

你是不是也这样？

别急，今天我就给大家分享一个老祖宗传下来的“土方法”——朱雀汤。别看名字玄乎，做法简单到笑，但补气血的速度，那叫一个快！成本不到2块钱，每天早上花3分钟，就能让您一整天都元气满满，小脸红扑扑！

为啥叫“朱雀汤”？

老人家说，朱雀是南方神鸟，主火，对应的是咱们身体里的“阳气”和“心血”。

这碗汤颜色金黄，喝下去从喉咙暖到胃里，像点了一把小火炉，所以得了这么个霸气的名字。说白了，它就是一碗升级版的“鸡蛋茶”，但窍门就在那几步，效果大不同！

食材:

一个鸡蛋、一壶刚烧开的滚水、一个带盖子的碗、胡椒粉、香油（灵魂！）、盐或糖（根据口味来）。齐活！

【3分钟快手“朱雀汤”，步骤来啦！】

第一步：烫碗！这是关键！

先把您的空碗用开水里里外外烫一遍，给碗做个“桑拿”。这一步至关重要！碗热了，才能把鸡蛋彻底烫熟，去腥的同时，还能最大限度地激发它的营养。

第二步：打蛋，搅散！

把烫碗的水倒掉，趁热打入一颗新鲜的鸡蛋，用筷子“哒哒哒”地快速搅散，搅得越均匀越好，变成金黄色的蛋液。

第三步：冲水！要“滚烫”的！

提起刚烧开的100度开水，从高处画圈冲入蛋液中。看到蛋液瞬间变成漂亮的蛋花，是不是很治愈？冲水的量根据您喜欢的浓稠度来，大半碗就行。

第四步：加料，焖“仙气”！

重点来了！立刻撒上多一点的白胡椒粉，胡椒粉是驱寒暖胃的高手，不能省！再滴上几滴香油耗油，这可是香味的灵魂。然后，迅速盖上盖子，焖它个2-3分钟。

您可别小看这“焖”一下，这一步是让蛋花彻底熟透、口感滑嫩，同时让胡椒粉和香油的滋味充分融合到汤里，锁住热气。

2分钟后，揭开盖子，一股混合着蛋香、胡椒辛香和香油浓香的暖气扑面而来，保证让你口水直流！

如果喜欢咸口，就加点盐和生抽；喜欢甜口，就加点红糖或蜂蜜，一样好喝！

为啥它补气血这么快？

从中医角度看：

鸡蛋：是“血肉有情之品”，补阴血的效果非常好，而且极易被人体吸收。

胡椒粉：性热，能温中散寒，打通身体的经络，把补进去的气血送到手脚末端。

开水冲蛋：最大程度地保留了鸡蛋的营养，滑嫩好消化，不给脾胃增加负担。脾胃好了，自然能生化气血。

简单来说，就是用鸡蛋快速补充“物质基础”（血），用胡椒粉点燃“动力系统”（气），气血双补，效果能不快吗？

每天早上起床后，当早餐或者餐前喝这么一碗， 感觉一股暖流从食道进入胃里，然后慢慢扩散到全身，手脚很快就暖和了。

坚持一个星期，你会发现，早上照镜子脸色没那么黄了，人也精神不少，不像以前那么容易累了。

这方法虽然“土”，但可是经过无数人验证的养生好法子！食材普通，做法简单，效果实在，不比那些昂贵的补品香吗？

赶紧收藏转发，明天早上就试试这碗“朱雀汤”吧！喝完了，回来告诉我您是不是也浑身暖烘烘，气色好到爆！

小贴士：

1. 一定要用沸水，碗一定要预热，否则蛋腥味重，而且冲不熟。

2. 胡椒粉是关键，不要放太少，微微辣的口感驱寒效果才好。

3. 最好是早晨空腹喝，吸收最好。