血糖高不高，看手就知道！百年流派药膳粥，每天一碗，血糖稳稳降

糖尿病是大家都关心的疾病，尤其是中老年人！我们都知道，糖尿病很大原因是“吃”出来的！

吃出来病，当然也能通过食疗来调理，最主要的是我们如何根据自己的症状，选择到合适的药膳！

今天，沈氏女科第20代传承人韩学杰老师，针对糖尿病的两个关键时期，为我们带来了两款药膳粥。

韩老师讲除了观察面部、舌象外，我们也可以通过观察手来判断糖尿病的风险。

1、手上的糖尿病信号

手掌靠近大拇指的一侧属于上焦心肺；靠近小指的一侧代表下焦，肾和膀胱。

因此如果小拇指侧，也就是小鱼际发红、有红点，就提示是下焦虚热，为阴虚体质，发生糖尿病的几率较高。

2、沈氏女科治疗糖尿病

古人认为糖尿病是“消渴症”，是一种“阴虚为主，燥热为标”的疾病，会出现喝得多、吃得多、尿得多且人又消瘦的表现，也就是“三多一少”。

但国家级名老中医沈绍功沈老认为，随着人们目前生活方式的改变，早期的糖尿病可能是气虚、气阴两虚，到后期才会变成阴虚火旺，再到后面阴损及阳。

也就是说早期的糖尿病是以气虚为主、阴虚为辅的。

但早期的气虚一般没有很明显的表现，只是轻微的气短、乏力，很容易被忽视。等到气虚越来越严重，还没出现阴液亏虚时，通过血液检查，就可以发现糖耐量异常。

因此，沈氏女科在上个世纪60年代就提出了糖尿病应当“补气为主，养阴为辅”，并且以此法治疗糖尿病，收到了非常好的临床疗效。

1、控糖六味药

以补气为主治疗糖尿病，韩老师给豆沙分享了沈氏女科最常用的六味药。

①西洋参：轻易不会用，因为药劲大，价格也比较贵，对比较严重的糖尿病病人，或出现心脑肾并发症的人才用。

②生黄芪：补气但不容易上火。

③生地黄：比熟地黄的补阴效果弱一些，但有滋阴凉血的作用，降血糖效果比较好，还可以治疗口渴症。

④黄精：补肺脾肾三脏之阴，便宜效果又好。和生黄芪、生地一起可以组成降糖三黄汤。

⑤知母：滋阴泄火，养阴作用比较强，尤其适合肝肾阴虚、阴虚火旺的人群，入下焦肾经，也有降血糖的作用。

⑥葛根：降压、降糖，升举阳气、清热泄火，可治疗口干口渴。

2、沈氏女科不断迭代的降糖方

沈氏女科治疗糖尿病的药方也在不断更新迭代，现在糖尿病用药已经更新到了5.0版本。

1.0版：补气基本方

【组成】

西洋参，生黄芪，生地黄，黄精，知母，葛根

这个基本方可以益气养阴、清热泄火。

2.0版：补气基本方+玉锁丹

玉锁丹来自于宋代的《太平惠民和剂局方》，有茯苓、生龙骨、五倍子三味药。这个方子能够健脾利湿，抑制胃肠道对食物的吸收，控制升糖速度。

3.0版：降糖甲片

降糖甲片就是补气基本方+玉锁丹两个方子做成了中成药，但因为西洋参价格较贵，沈老就用人参替代了西洋参。

4.0版：当代降糖方

韩老师告诉豆沙，在降糖甲片的基础上，她觉得人参有些燥热，西洋参、生龙骨价格贵，去掉了这三味药，加了生薏仁、山药。

生薏仁有健脾利湿的作用，山药不仅可以降血糖，而且饱腹感强，能滋润肺脾肾的气和阴。

5.0版：三黄甘露饮

韩老师说，糖尿病是个逐渐进展、加重的过程，到后期可能出五脏都衰弱了。这个阶段的患者手掌大鱼际肥厚、掌心红，大拇指根部发青，提示虚实夹杂证。

此时患者病情较重，不仅阴虚，还阳虚，需要给患者调理肾的阴阳。

所以韩老师又重新加了西洋参，还有补气基本方以及玉锁丹（茯苓、生龙骨、五倍子），因为生龙骨有镇静潜阳、降血糖的作用。

在这个基础上，还要加上桑寄生、杜仲，能补肝肾、强腰膝、调整血糖。

上述药方都是专业药方，一定要在医生的指导下使用哦。

如果您在手上找到了糖尿病的信号也不用过于担心，韩老师为不同阶段的糖尿病患者准备了控糖药膳。

1、沈氏女科的控糖药膳

韩老师带来了两款生地百合藜麦粥，分别针对阴虚火旺以及气阴亏虚的人群。

养阴清热控糖粥

【组成】

藜麦，生地黄，百合，白果

【做法】

把药材洗干净后，放入锅里煮，煮软药材后再加入藜麦煮。

这碗粥适合阴虚燥热人群，但舌苔腻、胃胀，或者脾胃虚寒、腹泻者不适用。

益气养阴控糖粥

【组成】

藜麦，生地黄，百合，白术，白扁豆

【功效】

生地、百合养阴清热；白术益气健脾，可以帮助胃肠道消化吸收；白扁豆益气健脾利湿；藜麦有降糖降脂、护心血管的作用，升糖指数不高。

这碗粥适合适合阴虚、气虚的人喝，补而不腻。但如果正处于感冒期间不适合吃。